اگر خودتان را دوست داشته باشید ، تنها بهترین هارا انتخاب می کنید
اخبار
غذا، فرهنگ و ماده‌ی مخفی برای مقابله با کمبود تنوع در حوزه‌ی تغذیه يكشنبه, 13 مهر 1404
شما همان چیزی هستید که می‌خورید. و آنچه می‌خورید بازتابی از شخصیت شماست - خانواده‌تان، تاریخ‌تان، سنت‌هایتان.
خواب بهتر می‌تواند پایبندی به برنامه کاهش وزن را آسان‌تر کند يكشنبه, 6 مهر 1404
پایبندی به یک برنامه ورزشی و رژیم غذایی می‌تواند دشوار باشد. اما تحقیقات جدید یک راه برای آسان‌تر کردن آن پیشنهاد می‌کند: داشتن خواب شبانه خوب و منظم.
مطالب جدید از ایرکو مگ
سه شنبه, 15 مهر 1404
ادامه مطلب
نوع نانی که در صبحانه می‌خوریم، تأثیر زیادی بر انرژی روز، کنترل قند خون و احساس سیری دارد.
در ادامه بهترین و بدترین انتخاب‌ها را بر اساس ارزش تغذیه‌ای توضیح می‌دهم 👇
🥇 بهترین نان‌ها برای صبحانه
...
سه شنبه, 15 مهر 1404
ادامه مطلب
لیموترش یکی از میوه‌های بسیار مفید و پرخاصیت است که در طب سنتی و پزشکی مدرن جایگاه ویژه‌ای دارد. در ادامه، مهم‌ترین خواص لیموترش را برای بدن مرور می‌کنیم 👇
🍋 ۱. تقویت سیستم ایمنی
سرشار از وی...
ایرکو در شبکه های اجتماعی
- بخش مرکزی ، شهر تبریز، محله آزادی ، کوچه 18 متری شهیدی ، بلوار آزادی ، پلاک 0 ، ساختمان بهاران ، طبقه همکف ، واحد 3
- 984133344646+
