اخبار

دکتر جفری آر. هریس، رئیس بخش خدمات بهداشتی در دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه واشنگتن در سیاتل، گفت که با توجه به تعداد ساعاتی که هر هفته در آنجا می گذرانید، فکر کردن به سلامت در محل کار بسیار مهم است.

هریس گفت: "این جایی است که روزانه 160 میلیون نفر می روند. ما زمان زیادی را در محل کار می گذرانیم."

کار همچنین جایی است که بسیاری در ایالات متحده بیمه درمانی خود را دریافت می کنند. هریس که کمیته تشخیص سلامت در محل کار انجمن قلب آمریکا را رهبری می کند، گفت: اما به جای اینکه فقط در مواقع اضطراری یک شبکه ایمنی باشد، این مزایا می تواند به کارکنان کمک کند تا در مسیر درست برای سلامت قلب خوب قرار گیرند.

او گفت، اما اقدامات پیشگیرانه را انجام می دهد، "فواید پیشگیرانه خود را بدانید و از آنها استفاده کنید."

برنامه های بیمه درمانی امروزی معمولاً معاینات سالانه رایگان را با غربالگری های اولیه برای مواردی مانند فشار خون و سطح کلسترول پوشش می دهند. کارمندان همچنین می‌توانند از حساب‌های پس‌انداز سلامت، حساب‌های بازپرداخت سلامت یا حساب‌های مخارج انعطاف‌پذیر برای کمک به هزینه‌های پزشکی اضافی استفاده کنند.

هریس گفت که برنامه‌های مشاوره تلفنی و تلفن‌های هوشمند می‌توانند بیشترین استفاده را از فناوری ببرند و گزینه‌های آسانی را برای کارمندانی که به دنبال کمک برای انتخاب سالم هستند، ارائه دهند. برخی از برنامه‌ها مزایایی مانند پوشش هزینه چسب‌های نیکوتین بدون نسخه برای ترک سیگار دارند.

با این حال، اقدامات روزمره نیز می تواند کمک کند. هریس گفت که پارک کردن دورتر از دفتر برای تشویق بیشتر به پیاده روی می تواند به افزایش فعالیت بدنی کمک کند. و تغییرات در یک محل کار، مانند میزهای ایستاده، می تواند باعث حرکت بیشتر و زمان کم تحرکی شود.

او گفت که برخی از محل‌های کار نوشیدنی‌های شیرین‌شده با شکر را در دستگاه‌های فروش خودکار ممنوع کرده‌اند تا سلامتی بهتری داشته باشند.

هریس گفت که کارمندان گاهی اوقات می توانند در برنامه های بیمه درمانی خود با موانعی برای مراقبت مواجه شوند، حتی اگر به ظاهر کوچک باشند. پرداخت 10 دلاری برای داروهای فشار خون ممکن است برای برخی ارزان به نظر برسد، اما برای کارمندان کم درآمد می تواند از خرید نسخه جلوگیری کند.

در همین حال، موانعی بر سر راه درمان سلامت روان نیز وجود دارد.

بیش از 40 مدیر اجرایی برجسته اخیراً گزارشی را منتشر کرده اند که در آن استراتژی هایی برای افزایش آگاهی و کمک به کارکنان در مدیریت سلامت روان ارائه شده است. مدیران گفتند که سلامت روان باید به همان اندازه سلامت جسمی مورد توجه قرار گیرد.

خواندن چاپ ریز و یافتن آنچه در دسترس است مهم است. بسیاری از برنامه ها ممکن است شامل ارزیابی سلامت، مشوق های مالی و کمک به ترک سیگار، مدیریت وزن، کاهش استرس یا سایر تغییرات سبک زندگی باشد.

در حالی که هدف اصلی آنها بهبود کیفیت زندگی کارکنان از طریق سلامت بهتر است، ابتکارات بهداشت محل کار (پیوند در پنجره جدید باز می شود) نیز می تواند به کارفرما کمک کند. آنها می توانند بهره وری را افزایش دهند، غیبت را کاهش دهند و هزینه های مراقبت های بهداشتی را برای کارفرمایان کاهش دهند.

هزینه های پزشکی مستقیم بیماری های قلبی عروقی بیشتر از هر بیماری دیگری است و شامل خدمات بیمارستانی و پزشک، داروهای تجویزی و خدماتی مانند بهداشت در منزل یا مراقبت در منزل می شود. انتظار می رود تا سال 2035 به 749 میلیارد دلار برسد. انتظار می رود تا آن زمان هزینه های غیرمستقیم، با احتساب روزهای از دست دادن کار، به 368 میلیارد دلار برسد.

هریس گفت که تحقیقات بیشتری در مورد تأثیر برنامه ها بر بهبود سلامت و کاهش هزینه ها مورد نیاز است.

یک مطالعه اخیر نشان داد که برنامه ها همچنان در حال پیشرفت هستند و شاید شرکت ها باید رویکردهای هدفمندتری را در نظر بگیرند.

او گفت که کارمندان و مدیران می‌توانند صدایی برای کمک به رهبران شرکت در هر سطحی باشند تا سیاست‌هایی را بپذیرند که سلامت خوب را ارتقا می‌دهند و «در یک مسیر حرکت می‌کنند». بر اساس تحقیقات، قوی‌ترین برنامه‌ها «فرهنگ سلامت» را ایجاد می‌کنند.

اگر یک باشگاه ورزشی یا کلاس یوگا در محل وجود دارد یا اگر شرکت هزینه عضویت در باشگاه را پرداخت می کند، از آن امتیاز استفاده کنید. دوستان در محل کار می توانند بر رفتار تأثیر بگذارند، بنابراین راه هایی برای تبدیل ورزش و تغذیه سالم در محل کار به یک فعالیت اجتماعی پیدا کنید.

پیاده روی راحت ترین شکل ورزش است. بنابراین، برای پیاده روی در طول یک استراحت ناهار - شاید با همکاران - پیاده بروید یا دورتر از ساختمان اداری خود پارک کنید تا چند قدم اضافی را طی کنید. به دنبال راه‌هایی برای حرکت مخفیانه در طول روز باشید، چه کشش پشت میزتان باشد یا به جای آسانسور از پله‌ها بالا بروید.

هریس گفت: چیزهای کوچک مهم هستند. "این چیزهای کوچک جمع می شوند."