درسته! برخی میوه‌ها دارای سطح قند پایین‌تری هستند و برای افرادی که مراقب مصرف قند خود هستند (مثل افراد مبتلا به دیابت یا کسانی که رژیم کم‌کربوهیدرات دارند) مناسب‌ترند. در ادامه، ۸ میوه با پایین‌ترین میزان قند طبیعی آورده شده:
🍓 1. توت‌فرنگی
قند: حدود ۴.۹ گرم در هر ۱۰۰ گرم
سرشار از آنتی‌اکسیدان و ویتامین C
🥝 2. کیوی
قند: حدود ۶.۲ گرم در هر ۱۰۰ گرم
طعم ترش و شیرین، پر از فیبر و ویتامین C
🍉 3. هندوانه
قند: حدود ۶.۲ گرم در هر ۱۰۰ گرم
دارای آب زیاد و کالری کم
🍊 4. گریپ‌فروت
قند: حدود ۷ گرم در هر ۱۰۰ گرم
طعمی ترش و تلخ، مفید برای کاهش وزن
🍈 5. طالبی
قند: حدود ۷.۹ گرم در هر ۱۰۰ گرم
آبدار و خنک، دارای ویتامین A و C
🍑 6. هلو
قند: حدود ۸.۴ گرم در هر ۱۰۰ گرم
خوش‌عطر و دارای فیبر غذایی
🍏 7. سیب سبز
قند: حدود ۸.۷ گرم در هر ۱۰۰ گرم
نسبت به سیب قرمز قند کمتری دارد
🫐 8. تمشک
قند: حدود ۴.۴ گرم در هر ۱۰۰ گرم
یکی از کم‌قندترین میوه‌ها، با فیبر بالا
