نوشیدن آب کافی برای سالمندان اهمیت ویژه‌ای دارد. با افزایش سن، بدن تغییراتی را تجربه می‌کند که می‌تواند خطر کم‌آبی را افزایش دهد. در ادامه دلایلی آورده شده است که نشان می‌دهد چرا سالمندان باید آب بیشتری بنوشند:
دلایل نوشیدن آب بیشتر برای سالمندان:
کاهش حس تشنگی با افزایش سن
سالمندان کمتر احساس تشنگی می‌کنند، حتی زمانی که بدن‌شان نیاز به آب دارد. این می‌تواند به کم‌آبی منجر شود.کاهش عملکرد کلیه‌ها
عملکرد کلیه‌ها با افزایش سن کاهش می‌یابد، و بدن توانایی دفع مواد زائد را کمتر دارد. آب کافی به پاکسازی بدن کمک می‌کند.پیشگیری از یبوست
کم‌آبی یکی از عوامل اصلی یبوست است که در سالمندان شایع است. نوشیدن آب به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند.پیشگیری از عفونت‌های ادراری
سالمندان بیشتر در معرض عفونت‌های ادراری هستند. نوشیدن آب کافی باعث رقیق شدن ادرار و دفع باکتری‌ها می‌شود.بهبود عملکرد مغز و تمرکز
کم‌آبی می‌تواند موجب سردرد، گیجی و کاهش تمرکز شود. آب کافی به سلامت مغز کمک می‌کند.پیشگیری از گرمازدگی
در تابستان یا محیط‌های گرم، خطر گرمازدگی در سالمندان بالاتر است. نوشیدن آب از این خطر جلوگیری می‌کند.حفظ سلامت پوست و مفاصل
آب برای حفظ انعطاف‌پذیری پوست و روان‌سازی مفاصل ضروری است؛ مشکلاتی که با افزایش سن رایج‌تر می‌شوند.پشتیبانی از دارودرمانی
بسیاری از سالمندان دارو مصرف می‌کنند. نوشیدن آب به جذب بهتر دارو و کاهش عوارض جانبی مانند آسیب به کلیه کمک می‌کند.
