در هوای گرم، برخی نوشیدنی‌ها می‌توانند باعث تشدید احساس گرما یا کم‌آبی بدن شوند. در زیر به برخی از این نوشیدنی‌ها اشاره می‌کنم:
نوشیدنی‌های حاوی کافئین: مانند قهوه و برخی از انواع چای و نوشیدنی‌های انرژی‌زا. کافئین می‌تواند اثر دیورتیک داشته باشد و باعث افزایش دفع ادرار و کم‌آبی بدن شود.
نوشیدنی‌های الکلی: الکل نیز دیورتیک است و می‌تواند منجر به کم‌آبی بدن شود. همچنین، مصرف الکل ممکن است احساس گرما را افزایش دهد.
نوشابه‌های گازدار: این نوشیدنی‌ها معمولاً حاوی قند زیادی هستند که می‌تواند باعث افزایش تشنگی شود و در عین حال تأثیر خنک‌کنندگی مناسبی ندارند.
نوشیدنی‌های بسیار شیرین: مانند آبمیوه‌های صنعتی با قند افزوده. این نوشیدنی‌ها می‌توانند باعث افزایش تشنگی شوند و به اندازه‌ی آب خالص یا آبمیوه‌های طبیعی نمی‌توانند آب بدن را تأمین کنند.
به جای این نوشیدنی‌ها، مصرف آب خالص، آبمیوه‌های طبیعی، دتاکس واتر (آب طعم‌دار شده با میوه و گیاهان)، و نوشیدنی‌های حاوی الکترولیت می‌تواند بهتر باشد و به حفظ آب بدن در هوای گرم کمک کند.
