شیردهی

- متوقف کردن روند افزایش وزن مادر بعد از زایمان

- افزایش کیفیت شیر مادر از طریق تامین مواد مغذی

- حذف خوراکی های نفاخ جهت هضم راحت تر برای نوزاد

- حذف خوراکی هایی که طعم و عطر شیر مادر را تغییر می دهند و باعث امتناع نوزاد از خوردن شیر می شوند .

مواد اولیه اصلی بکار رفته :

کربوهیدرات شامل : انواع برنج - سیب زمینی - نان ساندویچی سبوس دار یا نان سنگک - انواع اسپاگتی - پاستا و نودل ( تنها نشاسته ی سفید ) - کینوآ - ذرت

چربی : فقط چربی های سالم معمولا در سس روغن زیتون اسپانیایی - آووکادو - گردو - بادام - کنجد - دانه کتان - دانه ی آفتابگردان 

پروتئین : سینه ی مرغ - مغز راسته ی گوساله به صورت استیک یا چرخ شده - گوشت گوسفندی نر - ماهی قزل آلا - تن ماهی - تخم مرغ - کینوآ ( خاویار گیاهی ) - حبوبات - قارچ - پنیر - سبزیجات حاوی پروتئین