چای سبز می تواند به دلیل داشتن خواص خاصی به کاهش وزن کمک کند. اینگونه که:
افزایش متابولیسم:
مواد مغذی موجود در چای سبز مانند کافئین و کاتچین ها می توانند متابولیسم بدن را افزایش داده و سرعت سوزاندن کالری و چربی را بالا ببرند.
کاهش چربی بدن:
مطالعات نشان داده اند که ترکیبات چای سبز مانند کاتچین ها می توانند اشتها را کاهش داده و فرآیند سوزاندن چربی را بهبود بخشند.
حذف سموم:
آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز به دفع سموم و مواد زائد از بدن کمک می کنند که می تواند به کاهش وزن منجر شود.
تحریک لیپولیز:
چای سبز می تواند عملکرد آنزیم های مرتبط با تجزیه چربی ها (لیپولیز) را بهبود بخشد.
برای استفاده بهینه از چای سبز برای لاغری باید:
روزانه 2-3 فنجان چای سبز میل کنید
آن را بدون شکر یا شیرین کننده مصرف کنید
همراه با رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم استفاده کنید
البته توجه داشته باشید که مصرف چای سبز به تنهایی راه حل کاهش وزن نیست و باید آن را همراه با سایر اصول تغذیه ای و سبک زندگی سالم اعمال کنید.
