کاهش / افزایش وزن

 این نوع پک بر اساس مشاوره و دستور متخصصین تغذیه دکترچیا و یا سایر متخصصین تغذیه همکار تنظیم می گردد .

مواد اولیه اصلی بکار رفته :

کربوهیدرات شامل : انواع برنج - سیب زمینی - نان ساندویچی سبوس دار یا نان سنگک - انواع اسپاگتی - پاستا و نودل - کینوآ - ذرت

چربی : فقط چربی های سالم معمولا در سس روغن زیتون اسپانیایی - زیتون سبز و سیاه - آووکادو - گردو - بادام - کنجد - دانه کتان - دانه ی آفتابگردان

پروتئین : سینه ی مرغ - مغز راسته ی گوساله بصورت استیک یا چرخ شده - گوشت گوسفندی نر - ماهی قزل آلا - تن ماهی - تخم مرغ - کینوآ ( خاویار گیاهی ) - حبوبات - قارچ - پنیر - سبزیجات حاوی پروتئین