محصولات سالم ایرکو

مصرف ناشتای این مواد غذایی بزرگ ترین کمک را به روند لاغری شما می کند -شنبه, 6 آذر 1400

یکی از اصلی‌ترین بخش‌های کاهش وزن، رژیم غذایی آن است. آیا درباره غذا‌هایی که مصرف آن‌ها به صورت ناشتا هم می‌تواند بر کاهش وزن شما موثر باشد، چیزی می‌دانید؟ ادامه مطلب را بخوانید.

آیا درباره غذا‌هایی که مصرف آن‌ها به صورت ناشتا هم می‌تواند بر کاهش وزن شما موثر باشد، چیزی می‌دانید؟ ادامه مطلب را ب...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

خوراکی هایی که باهم خوردنشان به سلامتیتان کمک می کند -شنبه, 6 آذر 1400

حتما شما هم پیش از این از متخصصان طب سنتی در مورد ترکیب‌کردن برخی از خوراکی‌ها شنیده بودید. از نظر آن‌ها خوردن ماست با شیره انگور، مصرف پنیر با گردو و... می‌تواند به حفظ سلامت شما کمک کند. اما انگار تنها متخصصان طب سنتی نیستند که ترکیب‌کردن خوراکی‌ها با یکدیگر را توصیه می‌کنند.

محققانی که در حوز...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

6 ماده ای که هرگز نباید به سالادتان اضافه کنید -پنجشنبه, 4 آذر 1400

هر چیزی که برچسب پُرچرب خورده است، مقدار زیادی مایونز بسیار پُرچرب در آن وجود دارد. ممکن است این سس حاوی خامه‌ترش، پنیر و سایر عناصر پرچرب باشد. به جای این سس‌ها می‌توانید از سرکه بالزامیک، لیموترش، روغن زیتون و یا ماست به عنوان چاشنی سالادتان استفاده کنید.

اضافه کردن برخی مواد غذایی همچون سس‌ها...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

میان وعده های سالم و کم کالری را بشناسید -پنجشنبه, 4 آذر 1400

معمولاً یکی از علت‌های چاقی در بانوان خوردن میان وعده‌های پرکالری است.

معمولاً یکی از علت‌های چاقی در بانوان خوردن میان وعده‌های پرکالری است. زیرا شما هر قدر بتوانید میزان کالری ناهار، شام و صبحانه خود را کنترل کنید اما در وسط روز یا عصر ناخودآگاه به سمت شیرینی، شکلات و یک میان وعده ناسالم کشی...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

بدترین رژیم های لاغری دنیا که از آن ها بی خبرید -چهارشنبه, 3 آذر 1400

لاغری فوری ؛ مگه میشه چاق بود و برای کم‌کردنِ وزن، دست‌به‌دامن انواع و اقسام رژیم‌های غذایی نشد؟ وقتی وزنت بالا باشه، برای تناسب اندام و لاغری فوری سمت هر رژیم درست و نادرستی میری. آخه ۳۰ ،۲۰ کیلو اضافه وزن که شوخی نیست! اما خب عاقلانه هم نیست که برای کم‌شدنِ وزن به هر کاری دست زد.

متأسفانه این ...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

خیار و 5 خاصیت شگفت انگیز -چهارشنبه, 3 آذر 1400

اگرچه معمولاً تصور می‌شود خیار یک میوه ساده و کم خاصیت است، اما در واقعیت این میوه سرشار از خواص شگفت انگیز است. خواصی که می‌توانند برای بدن انسان بسیار مفید باشند.

به گزارش سرویس خواندنی‌های انتخاب، این ماده غذایی حاوی مواد مغذی مفید و همچنین برخی ترکیبات گیاهی و آنتی اکسیدان‌ها است که ممکن است...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

اگر چربی هارا از غذایمان حذف کنیم چه اتفاقی برای بدنمان می افتد؟ -سه شنبه, 2 آذر 1400

مدت زمان زیادی است که مردم تصور می‌کنند اضافه وزن و چاقی نتیجه مستقیم مصرف چربی است. بنابراین زمانی که مصمم می‌شوند رژیم لاغری بگیرند تا می‌توانند مصرف منابع چربی را کم می‌کنند و بهترین کار را در این می‌دانند که به‌اصطلاح لب به چربی نزنند؛ اما واقعیت این است که چنین تصمیمی مبنای علمی ندارد و بدنامی ...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

خوراکی هایی که حتما باید خام بخورید -سه شنبه, 2 آذر 1400

هرچند پختن برخی مواد غذایی عطر و طعم آنها را بهتر می‌کند اما ثابت شده که مصرف این خوراکی‌ها به صورت خام، جلوی از بین رفتن بسیاری از ریزمغذی‌های موجود در آنها را می‌گیرد.

پختن سبزیجات با روش‌های مختلفی از جمله مایکروفر، جوشاندن و سرخ کردن، ویتامین‌ها و املاح موجود در آنها را از بین می‌برد.
کلم بروک...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

با مصرف ماست یونانی به وزن دلخواهتان برسید -دوشنبه, 1 آذر 1400

اگر به کاهش وزن فکر می‌کنید اما لبنیات نمی خورید، به نتیجه نخواهید رسید. زیرا لبنیات به دلیل وجود پروتئین می‌تواند به پایین آوردن وزن شما کمک کند.

اگر به کاهش وزن فکر می‌کنید اما لبنیات نمی خورید، به نتیجه نخواهید رسید. زیرا لبنیات به دلیل وجود پروتئین می‌تواند به پایین آوردن وزن شما کمک کند. یک...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

نوشیدن آب سرد ممنوع! -دوشنبه, 1 آذر 1400

دانشمندان از منظر علمی به این سوال که آب آشامیدنی چه دمایی باید داشته باشد، پاسخ دادند.

شاید شما هم شنیده باشید که می‌گویند باید به میزان کافی آب نوشید و تا جایی که ممکن است به بدن آب رساند. با این حال سوالی که همیشه وجود دارد این است که آب مصرفی باید گرم باشد یا سرد و مهم‌تر اینکه بهترین درجه آ...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

نوشته های بلاگ "2021" از "آبان"

معمولاً یکی از علت‌های چاقی در بانوان خوردن میان وعده‌های پرکالری است.

اگرچه معمولاً تصور می‌شود خیار یک میوه ساده و کم خاصیت است، اما در واقعیت این میوه سرشار از خواص شگفت انگیز است. خواصی که می‌توانند برای بدن انسان بسیار مفید باشند.

اگر به کاهش وزن فکر می‌کنید اما لبنیات نمی خورید، به نتیجه نخواهید رسید. زیرا لبنیات به دلیل وجود پروتئین می‌تواند به پایین آوردن وزن شما کمک کند.

دانشمندان از منظر علمی به این سوال که آب آشامیدنی چه دمایی باید داشته باشد، پاسخ دادند.