فشار خون بیماری مزمن است که در آن، فشار خون در شریان‌ها افزایش پیدا می‌کند. به این عارضه قاتل خاموش هم می‌گویند، زیرا در بیشتر مواقع هیچ علامتی ندارد، رژیم غذایی سالم و مصرف برخی از مواد غذایی...
در اینجا گزینه های غذایی چرب که حاوی بیشترین میزان چربی های غیر اشباع و مفید هستند، و باید روزانه مصرف شوند، معرفی شده است:
پنیر: پنیرهای کم نمک و مصرف مداوم آنها خطر ا...
با وجود اینکه برخی ...
برخی از غذاها و نوشیدنی‌ها ممکن است باعث سردرد یا حملات میگرنی شوند. بنابراین توجه به آنچه می‌خورید و می‌نوشید به شما در کشف علت سردرد یا محرک‌های میگرن کمک می‌ک...
با این حال ثابت شده که در بیشتر موارد این خستگی مربوط به تغذیه نامناسب است. بیشتر عادت های غذایی رایج انرژی اف...
برای تأمین کلیه مواد مغذی مورد نیاز کودکان، برنامه غذایی آنان باید شامل ترکیبی از مواد مغذی مختلف از 4 گروه اصلی غذایی باشد.
گروههای اصلی غذایی عبارتند از...
نوشیدن قهوه یکی از رایج‌ترین ترفندها برای افزایش انرژی صبحگاهی و رفع کسالت و خواب آلودگی است. اما جالب اینکه بعضی میوه‌ها نیز چنین تاثیر مثبتی را دارند که علاوه بر این...
یکی از ویژگی‌های مهم مرکبات، داشتن آنتی اکسیدان فراوان است. افرادی که به طور مرتب از این میوه‌ها اس...
