محصولات سالم ایرکو

بهترین و بدترین خوراکی ها و نوشیدنی ها برای مغز -چهارشنبه, 16 آذر 1401

در اینجا هشت خوراکی را به شما معرفی می‌کنیم که چهارتا از آن‌ها به بهبود عملکرد مغز کمک می‌کنند و چهارتای دیگر آن‌هایی هستند که مغز شما خیلی از آن‌ها خوشش نخواهد آمد.

مری آن لی‌لا، مدیر مؤسسه گیاهان برای سلامتِ انسان که در دانشگاه نورث کارولینا مستقر است، می‌گوید مغز اندامی پیچیده است و غذا‌های مخ...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

کلید طلایی سلامتی چیست؟ -سه شنبه, 15 آذر 1401

رعایت اصول تغذیه یکی از مهم ترین شروط تندرستی است و انسان می تواند با اراده خود آن را تدبیر کند.

متخصصین طب سنتی معتقدند برای دستیابی به تندرستی، باید به شش اصل بنیادین توجه‌داشت که در میان آنها بر اهمیت اصول تغذیه تأکید بسیار شده‌است؛ چراکه از سویی انسان همیشه و مدام با تغذیه مرتبط است و از سوی...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

مواد غذایی که هر روز باید بخورید -سه شنبه, 15 آذر 1401

مواد غذایی ضروری جهت مصرف روزانه شامل میوه ها ، سبزیجات و پروتئین هایی هستند که برای داشتن بدنی سالم ، مغز و حافظه ای دقیق و قوی باید هر روز مصرف شوند. 15 ماده غذایی که شما را سالم نگاه می دارند.

برای داشتن بدنی سالم ، مغز و حافظه ای دقیق و قوی باید هر روز برخی از مواد غذایی مصرف شوند. 15 ماده غذ...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

این نوع قهوه را ننوشید! -دوشنبه, 14 آذر 1401

قهوه یک نوشیدنی سالم و محبوب است که بسیری افراد روز خود را با آن آغاز می کنند ولی گاهی عدم توجه به برخی نکات باعث تثیرات ناخوشایندی بر سلامت می شود

میکروپلاستیک‌ها قطعات ریزپلاستیکی هستند که می‌توانند از طریق غذا، نوشیدنی یا حتی هوایی که تنفس می‌کنیم وارد بدن ما شوند. اگرچه دانشمندان هنوز مطمئن ن...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

همه چیز درباره شکر قهوه ای -يكشنبه, 13 آذر 1401

شکر قهوه‌ای از نیشکر تهیه می‌شود و تا حدی تصفیه شده است و به همین دلیل اغلب به عنوان شکر خام در نظر گرفته می شود اما بر اساس اعلام سازمان غذا و دارو (FDA)این شکر کاملاً خام نیست

شکری که به طور کامل تصفیه نشده باشد به‌خاطر امکان وجود ناخالصی برای مصرف انسان بی خطر نیست.اگرچه شکر قهوه‌ای فرآیند تص...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

کاهش مصرف چربی با 9 ترفند ساده -شنبه, 12 آذر 1401

پنیر یک صبحانه و همچنین میان وعده‌ بسیار مناسبی است اما در عین حال چرب است.

اگر می‌خواهید چند کیلو لاغر شوید یا راحت‌تر نفس بکشید چند توصیه داریم تا مصرف چربی را کاهش دهید.چربی‌ها برای بدن لازم هستند اما مقدار زیاد آن به تناسب اندام و سلامت رگ‌ها رحم نمی‌کند. یعنی باید از همان اول در مصرف چربی و...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

لیست غذاهای کم کالری و رژیمی -پنجشنبه, 10 آذر 1401

اگر قصد شروع یک رژیم لاغری را داشته باشید ،اطلاع از میزان کالری غذاهای مختلف بسیار مهم است در این مقاله به معرفی خوراکی‌هایی با کالری کمتر از ۵۰ خواهیم پرداخت.

شما می‌توانید از این غذاها برای کاهش وزن خود استفاده کنید.

۱ کالری: ترب

radishes تربمقدار مصرف: یک ترب

اگر می‌خواهید وزن خود را به سرعت ک...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

نوشته های بلاگ "2022" از "آذر"

رعایت اصول تغذیه یکی از مهم ترین شروط تندرستی است و انسان می تواند با اراده خود آن را تدبیر کند.

قهوه یک نوشیدنی سالم و محبوب است که بسیری افراد روز خود را با آن آغاز می کنند ولی گاهی عدم توجه به برخی نکات باعث تثیرات ناخوشایندی بر سلامت می شود

پنیر یک صبحانه و همچنین میان وعده‌ بسیار مناسبی است اما در عین حال چرب است.

اگر قصد شروع یک رژیم لاغری را داشته باشید ،اطلاع از میزان کالری غذاهای مختلف بسیار مهم است در این مقاله به معرفی خوراکی‌هایی با کالری کمتر از ۵۰ خواهیم پرداخت.