طبق نتایج مطالعه جدید متخصصان دانشگاه هاروارد مصرف غذاهای گیاهی سالم با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است. این تحقیق نقش میوه‌ها، سبزی‌ها، آجیل، قهوه و حبوبات را در پیشگیری از دیابت مشخص کرد.
یکی از محققان این پژوهش اظهار کرد: بر...
بنا به آمار، تنها ۳/۱ بزرگسالانی که میخواه...
فواید مصرف گیاه نعناع در ماه رمضان Mentha خواص گیـاه نعناع از روزگـاران قـدیم شـناخته شده و امـروزه هـم از عصـاره، بـرگ و اسـانس آن در طـب سنتی و در صنایع غذا...
کارهای ساده ای مانند جویدن؛ تغییرات زیادی در بدن ایجاد می کند و باعث افزایش سلامت بدن خواهد شد. فرآیند جویدن غذا و ترکیب آن با بزاق باعث جذب همه مواد مغذی م...
ماست سرشار از مواد مغذی است از جمله موادی که استخوان‌های قوی می سازند و به کنترل فشار خون شما کمک می کنند. ماست همچنین دارای تعداد زیادی از باکتر...
متخصصان می گویند: «صبحانه را مانند یک پادشاه، ناهار را مانند یک شاهزاده، و شام را ما...
بهترین راه برای سوزاندن چربی‌های بدن گرفتن رژیم و انجام ورزش است. با این حال، کمتر کسی می‌داند که برخی مواد غذایی می‌توانند به سوزاندن چربی بدن کمک کنند.
در این مطلب به بهترین مواد غذایی چربی‌سوز می‌پردازیم:
۱...
بر اساس اعلام وزارت بهداشت، نکات تغذیه‌ای برای داشتن وعده سحری سالم در ادامه می‌آیند:
– باید توجه کرد که وعده غذایی سبک ما...
میوه‌ها و سبزیجات نقشی ویژه در تضمین سلامتی انسان داشته است؛ متخصصان همواره تاکید دارند افراد باید این گروه غذایی را به رژیم روزانه خود بیفزایند.
کدو یکی از گیاهان بسیار پرخاصیت است که به صورت‌های مختل...
داشتن تغذیه سالم‌تر بسیار ساده‌تر از آن چیزی است که تصور می‌کنید، آن هم بدون فریب دادن ش...
