در رژیم حذف قند این خوراکی ها را بخورید -سه شنبه, 15 آبان 1403
در رژیم حذف قند، مصرف مواد غذایی طبیعی که قندهای افزوده ندارند و شاخص گلیسمی پایینی دارند، بسیار مهم است. در ادامه به چند گروه از خوراکی‌هایی که می‌توانید در این رژیم بخورید، اشاره شده است:
1. سبزیجات
- سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج، کلم‌پیچ، کاهو، و کلم بروکلی
- سبزیجات غیرنشاسته‌ای مثل کدو سبز، فلف...
