معرفی ۵ ماده غذایی ضد پیری که پزشکان هر روز می‌خورند -پنجشنبه, 26 بهمن 1402
خبرخوان
نوشته های بلاگ "2024" از "بهمن"
این خوراکی ها سرشار از تیرامین هستند؛ مصرف نکنید -چهارشنبه, 25 بهمن 1402
«تیرامین» یک اسید آمینه طبیعی است، در دسته ترکیبات انتقال‌دهنده عصبی قرار دارد و به طور طبیعی در برخی غذاهای گیاهی و حیوانی یافت می‌شود. هرچند تیرامین به خودی خود مضر نیست زیرا به تنظیم سطح فشار خون کمک می‌کند، اما مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث افزایش فشار خون و خطرات جدی‌تر شود.
تیرامین یک آم...
چند خوراکی سالم و مقوی برای اینکه سرکار انرژی کم نیاورید -سه شنبه, 24 بهمن 1402
در دنیای شلوغ و پر از استرس و مملو از انواع آلودگی‌های محیطی نیاز به ارتقای توان جسمانی و روحی برای انجام ۸ تا ۱۰ ساعت کار روزانه احساس می‌شود. علاوه بر ورزش و استراحت، تغذیه مناسب نیز نقش مهمی در ارتقای توان جسمانی به منظور افزایش بازدهی کاری دارد.
استرس به یکی از همراهان هر روزه بسیاری از مردما...
خوردن ماهی با این مواد غذایی ممنوع! -دوشنبه, 23 بهمن 1402
خوردن ماهی به دلیل فواید بی‌شماری که برای سلامتی دارد، همواره توصیه شده است. ماهی منبع غنی از پروتئین و امگا 3 است که برای سلامت قلب و مغز ضروری است. با این حال، انتخاب‌های غذایی که در کنار ماهی انجام می‌شود، می‌تواند تاثیرات متفاوتی بر بدن داشته باشد.
برخی ترکیب‌های غذایی ممکن است نه تنها فواید...
هر روز پیتزا و همبرگر بخورید به این بیماری مغزی_ شناختی مبتلا می شوید! -دوشنبه, 23 بهمن 1402
محققان استرالیایی ارتباطی بین آلزایمر و مصرف روزانه غذاهای مبتنی بر گوشت و مواد فرآوری‌شده مانند همبرگر و پیتزا پیدا کرده‌اند. در این پژوهش عادات غذایی 438 نفر تجزیه‌وتحلیل شد؛ محققان دریافتند افرادی که مبتلا به آلزایمر هستند، به‌طور منظم غذاهای فرآوری‌شده مانند سوسیس، ژامبون، پیتزا و همبرگر مصرف می...
اگر می خواهید شکم تخت و صافی داشته باشید دور این مواد غذایی را خط بکشید -چهارشنبه, 18 بهمن 1402
رژیم غذایی همیشه از راه‌های مختلفی مانند نفخ، مشکلات گوارشی یا تجمع چربی در ناحیه شکم، درنهایت بر صاف یا تخت بودن شکم تاثیر می گذارد. بنابراین، پیروی از یک رژیم غذایی متعادل، سرشار از خوراکی‌های مغذی و دور از مواد غذایی مضر برای داشتن شکم صاف و تخت ضروری است.
با این‌حال، بعضی از خوراکی‌ها بیشتر ب...
چگونه مصرف آنتی اکسیدان ها به یاری سلامت ما می آیند؟ -سه شنبه, 17 بهمن 1402
در برخی از واکنش های سلولی، نوع خاصی از مولکول های حاوی اکسیژن در بدن آزاد می‌شود که به آنها رادیکال های آزاد گفته می شود. رادیکال های آزاد در بدن سبب پیری زودس، آسیب به بافت های بدن، فعال شدن سلول ها و ژن های معیوب در بدن می شود.
در برخی از واکنش های سلولی، نوع خاصی از مولکول های حاوی اکسیژن در...
نوشیدن آب گرم به هضم غذا کمک می کند؟ -دوشنبه, 16 بهمن 1402
بسیاری از مردم بر این باورند که نوشیدن آب گرم برای هضم غذا می‌تواند مفید باشد. اما شاید جالب باشد بدانید آب گرم چگونه می‌تواند به کاهش خطر مشکلات گوارشی کمک کند.
از خوردن غذاهای سرخ شده و روغنی و پرخوری گرفته تا پیروی از یک سبک زندگی ناسالم، دلایل زیادی وجود دارد که باعث می شود مشکلات گوارشی را ت...
نحوه انتخاب و مصرف نودل سالم -شنبه, 14 بهمن 1402
با خواص نودل آشنا شوید. نودل یک غذای سنتی آسیایی است که از خمیر گندم یا سایر غلات تهیه می شود. این غذا در اشکال و اندازه های مختلف وجود دارد و می توان آن را به صورت خشک یا تازه مصرف کرد. نودل یک غذای محبوب و پرطرفدار در سراسر جهان است و به دلیل طعم و مزه خوب و همچنین قیمت مناسب، به عنوان یک غذای فور...
غذاهایی که به شما کمک می کند التهاب زمستانی را پشت سر بگذارید -پنجشنبه, 12 بهمن 1402
التهاب می‌تواند ناشی از عوامل متعددی مانند مشکلات زمینه‌ای سلامتی، مصرف بیش از حد سدیم و عادات غذایی ناسالم باشد، دمای بسیار سرد نیز می‌تواند باعث التهاب و خستگی در بدن شود. التهاب زمستانی را می‌توان با یک سری مواد غذایی درمان کرد.
اما چرا سرما باعث التهاب و خستگی می‌شود؟ در هوای سرد کمتر از خان...
جستجو
آرشیو بلاگ
- 2025
- 2024
- 2023
- 2022
- 2021
ایرکو در شبکه های اجتماعی
- بخش مرکزی ، شهر تبریز، محله آزادی ، کوچه 18 متری شهیدی ، بلوار آزادی ، پلاک 0 ، ساختمان بهاران ، طبقه همکف ، واحد 3
- 984133344646+
