مصرف کدام تخمه ها برای بدن مفید است؟ -شنبه, 15 دی 1403
تخمه‌ها منبعی عالی از مواد مغذی هستند و مصرف برخی از آن‌ها می‌تواند فواید زیادی برای سلامت بدن داشته باشد. در ادامه، چند نوع تخمه مفید برای بدن را معرفی می‌کنم:
1. تخمه آفتابگردان
- فواید:
- منبع غنی ویتامین E، یک آنتی‌اکسیدان قوی که به سلامت پوست و جلوگیری از التهاب کمک می‌کند.
- حاوی منیزیم و سل...
