باقلا (یا لوبیای سبز) یکی از حبوبات مغذی و پرخاصیت است که در طب سنتی و پزشکی مدرن فواید زیادی برای سلامت دارد. در ادامه ۶ خاصیت درمانی مهم باقلا را مرور می‌کنیم:
باقلا منبع خوبی از ویتامین C و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند و بدن را در بر...
تأثیر خوردن ماهی بر اجتماعی شدن کودکان واقعاً جالبه و تحقیقات نشون دادن که مصرف منظم ماهی می‌تونه رفتار اجتماعی، خواب و حتی هوش عاطفی کودکان رو تقویت کنه. این تأثیر بیشتر به خاطر وجود اسیدهای چرب امگا-۳ در ماهی‌هاست.
امگ...
کمبود برخی ویتامین‌ها می‌تونه تأثیر مستقیمی روی خواب داشته باشه و باعث بی‌خوابی یا اختلالات خواب بشه. مهم‌ترین ویتامین‌ها و مواد مغذی‌ای که کمبودشون به بی‌خوابی ربط داره:
نقش: تنظیم ریتم شبانه‌روزی بدن (ساعت بیولوژیکی)
کمبودش می‌تونه با...
