نوشته های بلاگ برچسب خورده با  "آبمیوه"

آب‌گیری میوه‌ها می‌تواند باعث از بین رفتن یا کاهش برخی از مواد مغذی موجود در آن‌ها شود. در اینجا چند نکته کلیدی در این مورد آورده‌ایم:

۱. از دست رفتن فیبر

بزرگ‌ترین تفاوت بین میوه کامل و آب آن، فیبر است. هنگام آب‌گیری، بخش زیادی از فیبر محلول و نامحلول که در پوست و گوشت میوه وجود دارد، دور ریخته م...

همانگونه که گرم نگه داشتن بدن در فصل زمستان مهم است، رعایت رژیم غذایی مناسب و ورزش نیز اهمیت دارد. اگر در زمستان از رژیم غذایی مناسبی پیروی نکنید، ممکن است بدن‌تان از نظر سلامتی با مشکلاتی مواجه شود.