نوشته های بلاگ برچسب خورده با  "بارداری"

تغذیه ناسالم در طول بارداری می‌تواند تبعات جدی برای مادر و جنین به همراه داشته باشد. برخی از این تبعات عبارتند از:

کمبود مواد مغذی: تغذیه ناسالم ممکن است به کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی مهم مانند اسید فولیک، آهن، کلسیم و ویتامین D منجر شود که برای رشد سالم جنین و سلامت مادر ضروری هستند.

افزایش وز...

 خانم ها برای داشتن یک بارداری و زایمان ایمن، باید پیش از بارداری نکات زیر را رعایت کنند:

برنامه غذایی مناسب داشته باشید (رعایت سه اصل تعادل، تناسب و تنوع؛ یعنی در روز به مقدار کافی، متناسب و به شکل متنوع از انواع مواد غذایی در گروه های غذایی اصلی استفاده کنید).
از سه ماه پیش از بارداری تا پایان بار...

تغذیه در دوران قبل از بارداری تاثیر زیادی بر روند بارداری دارد، به طوری که تغذیه نامناسب در دوران بلوغ و حتی کودکی می تواند رشد و نمو را تحت تاثیر قرار دهد و با توقف رشد قدی و یا رشد ناکافی محوطه لگن در دختران، موجب محدود شدن فضای لگن شود.

اجتناب از بعضی غذاها در دوران بارداری

از اولین چیزهایی که افراد هنگام بارداری به آن توجه می‌کنند، غذاهای ممنوعه این دوران است. اگر طرفدار سوشی، قهوه یا استیک بزرگ باشید، در رژیم بارداری خود به دردسر می افتید! رژیم بارداری برای مادرانی که دیابت دارند سخت‌تر است و باید با دکتر متخصص زنان و زایمان مشو...