نوشته های بلاگ برچسب خورده با  "برنج"

برنج یکی از پرمصرف‌ترین مواد غذایی در جهان است و نقش مهمی در تغذیه بسیاری از مردم، به‌ویژه در آسیا، ایفا می‌کند. برنج می‌تواند به روش‌های مختلفی تهیه و سرو شود و فواید و نکاتی در مورد آن وجود دارد که باید به آنها توجه کرد:

فواید برنج:

1. منبع کربوهیدرات: برنج سرشار از کربوهیدرات است که منبع اصلی ان...

«برنج نخور، مگه تو چاق نیستی؟!»... «به نظر من باید برنج رو از زندگی ات حذف کنی تا بتونی لاغر بشی.» این جمله ها را خیلی ها به کسانی که چاق هستند می گویند. از دیرباز بسیاری بر این عقیده اند که برنج یکی از مهم ترین عوامل چاقی مردم ایران است.

برنج در بسیاری از خانه های ایرانی یک رژیم غذایی اصلی است، در واقع می توان گفت که بسیاری از ایرانی ها هر روز آن را می خورند. اما چیزی که اکثر ما نمی دانیم این است که اگرچه برنج منبع خوبی از انرژی به شکل کربوهیدرات برای ما است، خوردن بیش از حد آن می تواند عوارض جانبی داشته باشد.

 برنج یکی از خوراکی های مورد علاقه ما ایرانیان است که در رژیم غذایی آسیایی هماز جایگاه ویژه ای برخوردار است. بسیاری بر این معتقد هستند که بزرگی شکم شان به دلیل خوردن برنج است، اما می خواهیم بدانیم ایم فرضیه درست است یا نه؟