بهترین میوه و سبزی برای تقویت عملکرد بدن -سه شنبه, 12 بهمن 1400
وقتی که درباره تقویت عملکردهای بدن صحبت میکنیم، طبیعتا همه میدانیم که به مقادیر متعادلی از ویتامینها، املاح و مواد مغذی مختلف نیاز داریم که باید از میان مواد غذایی رنگارنگ و متنوعی دریافت شوند.
فیبرها، چربیهای سالم، کربوهیدراتها (غلات کامل و سبوسدار) هم برای حفظ متابولیسم بدن در وضعیت مطل...