برای خستگی پاییزه چه بخوریم؟ -چهارشنبه, 4 مهر 1403
برای مقابله با خستگی پاییزی، بهتر است مواد غذایی مصرف کنید که انرژی‌زا و غنی از مواد مغذی باشند:
میوه‌های فصلی: سیب، انار، پرتقال و خرمالو سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که به تقویت سیستم ایمنی و افزایش انرژی کمک می‌کنند.
آجیل و مغزها: گردو، بادام و فندق حاوی اسیدهای چرب امگا ...
