نوشته های بلاگ برچسب خورده با  "رمضان"

 در ماه مبارک رمضان در رابطه با تغذیه فرد روزه دار باید به سه نکته طلایی توجه کرد:

وعده سحر:
- اصلی ترین وعده غذایی که تامین کننده انرژی در طول روز است.
-باید از غلات کامل   و سبوس دار استفاده کرد که هم سرعت هضم پایینی دارن...

 در ماه رمضان و شرایط کم‌آبی بدن در فاصله سحر تا افطار، لازم است که مراقبت بیشتری از رژیم‌غذایی انجام شود زیرا مشکل کم آبی در این فصل بسیار رایج است.

نوشیدن آب کافی (حد...

انسان‌ها ۱۱ ماه از نعمت‌های خداوند بهره می‌برند. یک ماه استراحت دادن به بدن پس از ۱۱ ماه،‌ در صحت و سلامتی بدن تأثیر...