نوشته های بلاگ برچسب خورده با  "روغن"

تصمیم بین استفاده از روغن خام و روغن تصفیه‌شده به نوع مصرف، کیفیت روغن و نیازهای خاص شما بستگی دارد. در ادامه، مزایا و معایب هر کدام توضیح داده شده است:

روغن خام:

مزایا:

1. مواد مغذی طبیعی بیشتر: روغن خام معمولاً حاوی مقادیر بیشتری از ویتامین‌ها (مانند ویتامین E) و آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی است که ...

تحقیقات نشان می‌دهد که روغن دانه‌ها در تنظیم التهاب در بدن بسیار بهتر از روغن‌های گیاهی است و در نتیجه سلامت روده را ارتقا می‌دهد.

بیماری قلبی پاندمی دنیای مدرن است که سلامت اکثر مردم دنیا را تهدید می‌کند، با این حال عوارض قلبی قابل پیشگیری است. روغن‌های فراوری شده غذای ما را اشباع می‌کنند و بر قلب و بدن‌مان تاثیر محربی می‌گذارند. می‌توانیم با انتخاب روغن‌های خوراکی دارای ترانس پائین و کمتر اشباع شده سلامت قلب را تضمین کنیم.

روغن اضافی غذا نه تنها به کالری دریافتی شما اضافه می‌کند، بلکه بر سلامت کلی بدن تان نیز تاثیر می‌گذارد. روغن اضافی می‌تواند باعث افزایش وزن، بیماری‌ها