نوشته های بلاگ برچسب خورده با  "روی"

چیزی که به شدت در افرادی با تغذیه گیاهی نگران کننده است، کمبود های تغذیه ای است. این افراد همیشه باید نگران کمبود ویتامین ها و مواد معدنی چون روی باشند. یک رژیم معمولی همیشه شامل مقدار زیادی روی از منابع حیوانی و لبنی است. یک رژیم گیاه خواری شامل مقدار زیادی فیبر و پروتئین سویا است که مانع جذب روی م...