محصولات سالم ایرکو

این خوراکی ها مغزتان را زودتر پیر می کند -يكشنبه, 10 اردیبهشت 1402

همه ما گاهی اوقات بعضی نام‌ها را فراموش می‌کنیم، دسته کلیدمان را گم می‌کنیم یا موبایلمان را جا می‌گذاریم. این‌که گاهی اوقات با «مه مغزی» مواجه شویم، هم رایج است و هم عوامل محرک مختلفی دارد (کمبود خواب، استرس، داروها، افسردگی و...). تشخیص اینکه پیر شدن مغز کسی سریع‌تر از روندهای طبیعی پیش می‌رود یا ن...

بر چسب ها:

چگونه بدون رژیم لاغر شویم؟ -پنجشنبه, 7 اردیبهشت 1402

رژیم گرفتن مانند شرکت در بازی است که می‌دانید می‌بازید. تحقیقات نشان می‌دهد از هر ده نفری که رژیم می‌گیرند، نُه نفر شکست می‌خورند.

کارشناسان عقیده دارند رژیم‌های سفت و سخت و رژیم‌های پاکسازی بدن در بلند مدت جوابگو نیستند و نمی‌توان وزن سالمی را حفظ کرد. اگر قصد دارید وزن ایده آلی داشته باشید و ...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

بلایی که شام نخوردن سر بدن شما می آورد -سه شنبه, 5 اردیبهشت 1402

خوابیدن با شکم خالی شما را عصبانی و زودرنج می کند، مخصوصا اگر صبح روز بعد هم از صبحانه خوبی استفاده نکنید.

چاقی و اضافه وزن یکی از مشکلات رایج دنیای امروز محسوب می‌شوند که افراد بسیاری درگیر آن هستند. همه ما می‌دانیم انجام ورزش منظم و کاهش مواد غذایی مصرفی در کاهش وزن مؤثر است اما برخی افراد فکر...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

10 عادت مفید شبانه برای از دست دادن سریع وزن -چهارشنبه, 30 فروردین 1402

آنچه که شما در انتهای روز انجام می‌دهید، به طور مستقیم بر روی وزنتان تأثیر می‌گذارد. در واقع ساعت شبانه برای کسانی که عادات غلط و ناسالم دارند، می‌تواند دلیلی برای افزایش وزن باشد.

در پیش گرفتن ۱۰ عادت سالم در ساعات شبانه، می‌تواند به کاهش وزن مؤثر در شما کمک کند:

تلفن همراهتان را خاموش کنید: م...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

12 خوراکی برای داشتن شکمی صاف -يكشنبه, 27 فروردین 1402

جو یک سرکوب کننده فوق العاده برای اشتها است زیرا از محتوای فیبر، بیشتر فیبر محلول، قابل توجهی برخوردار است و با کاهش کلسترول، قند خون، و افزایش احساس سیری پیوند خورده است.

اگر فکر می کنید باید تمام کربوهیدرات ها را از زندگی خود حذف کرده و یک رژیم غذایی کم یا بدون کربوهیدرات را برای کاهش وزن خود ...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

غذاهایی که باعث میشوند بیشتر گرسنه شویم! -شنبه, 26 فروردین 1402

احساس گرسنگی میکنید؟ باید غذا بخورید. اما چرا غذایی که میخورید بعد از مدتی گرسنه ترتان میکند؟ این مشکل بیش از آنچه فکرش را بکنید شایع است.

سو دکوتیز متخصص کاهش وزن میگوید: گرسنگی نتیجه ی بسیاری از فعل و انفعالات پیچیده است که در معده، روده، مغز، لوزالمعده، و جریان خون رخ میدهد. مشکل اینجاست که ای...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

رژیم غذایی گیاهخواری چه تغییراتی در بدن ایجاد می کند؟ -سه شنبه, 22 فروردین 1402

در این مطلب می‌خواهیم به تغییرات بدن در طول رژیم گیاهخواری بپردازیم. با ما همراه باشید.

رژیم غذایی گیاهخواری هر ساله محبوبیت بیشتری در جهان پیدا می‌کند و افراد متعددی به آن روی می‌آورند. این در حالیست که فقط در کشور انگلستان از سال ۲۰۰۸ تاکنون شمار کسانی که به گیاهخواری روی آورده‌اند ۳۵۰ درصد افز...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

16 ماده غذایی که چربی های شکمی را نابود می کنند -يكشنبه, 20 فروردین 1402

هر چه میزان چربی های شکمی کمتر باشد، خطر ابتلا به بیماری هایی از جمله بیماری قلبی، سکته، دیابت و برخی از سرطان ها کاهش می یابد.

بسیاری از افراد در سنین مختلف به دنبال روش هایی برای سوزاندن چربی های شکمی خود هستند و البته این موضوع یک نگرانی جدی برای افراد میانسال است.

افزایش سبک زندگی بدون تحرک ...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

چگونه رژیم غذایی افسردگی را از بین می برد؟ -سه شنبه, 15 فروردین 1402

بسیاری از مردم در سراسر جهان با افسردگی زندگی می‌کنند که می‌تواند تأثیر شدیدی بر کیفیت زندگی آنها داشته باشد.در حالی که رویکردهایی مانند درمان و دارو می تواند به برخی افراد کمک کند تا علائم افسردگی خود را کاهش دهند،اما این درمان‌ها برای برخی دیگر چندان موفق نیستند.این امر باعث شده است که محققان تحقی...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

هر قسمت از بدن به چه غذایی احتیاج دارد؟ -يكشنبه, 28 اسفند 1401

هر قسمت از اعضای بدن برای ادامه حیات، تقویت سیستم ایمنی و تامین انرژی به یک ماده غذایی احتیاج دارد.

غذا یک امر ضروری و لازم برای ادامه حیات، تقویت سیستم ایمنی و تامین انرژی در بدن است. بدون نیاز به غذا و تنها با نوشیدن آب می‌توان دو تا ۸ هفته زندگی کرد، اما در این مدت به قدری دچار ضعف خواهیم شد ک...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

نوشته های بلاگ برچسب خورده با "رژیم غذایی"

رژیم گرفتن مانند شرکت در بازی است که می‌دانید می‌بازید. تحقیقات نشان می‌دهد از هر ده نفری که رژیم می‌گیرند، نُه نفر شکست می‌خورند.

خوابیدن با شکم خالی شما را عصبانی و زودرنج می کند، مخصوصا اگر صبح روز بعد هم از صبحانه خوبی استفاده نکنید.

احساس گرسنگی میکنید؟ باید غذا بخورید. اما چرا غذایی که میخورید بعد از مدتی گرسنه ترتان میکند؟ این مشکل بیش از آنچه فکرش را بکنید شایع است.

در این مطلب می‌خواهیم به تغییرات بدن در طول رژیم گیاهخواری بپردازیم. با ما همراه باشید.

هر چه میزان چربی های شکمی کمتر باشد، خطر ابتلا به بیماری هایی از جمله بیماری قلبی، سکته، دیابت و برخی از سرطان ها کاهش می یابد.

هر قسمت از اعضای بدن برای ادامه حیات، تقویت سیستم ایمنی و تامین انرژی به یک ماده غذایی احتیاج دارد.