نوشته های بلاگ برچسب خورده با  "رژیم فستینگ"

انواع مختلفی از رژیم فستینگ وجود دارد که هر یک ویژگی های خاص خود را دارند. برخی از مهم ترین انواع رژیم فستینگ عبارتند از:

فستینگ متناوب (Intermittent Fasting):
در این روش، فرد بین بازه های زمانی مشخص، دوره هایی از روزه داری و دوره های زمانی برای خوردن غذا را تجربه می کند. مثل روش 16:8 (16 ساعت روزه،...