بادام یکی از مغذی‌ترین و پرخاصیت‌ترین مغزهاست که فواید زیادی برای سلامت بدن دارد. در ادامه به برخی از خواص بی‌نظیر بادام اشاره میکنیم:
پروتئین‌ها در بدن نقش‌های حیاتی و متعددی دارند. این مولکول‌ها از اسیدهای آمینه ساخته شده‌اند و از عناصر کلیدی برای ساخت و ساز و عملکرد سلول‌های بدن هستند. مهمترین وظایف پروتئین‌ها در بدن عبارتند از:
ساخت و ترمیم بافت‌ها: پروتئین‌ها برای ساخت و ترمیم بافت‌های عضلانی، پوست، مو، ناخن و اندام‌های داخلی...
براساس جدیدترین پژوهش‌ها افرادی که به طور منظم دانه‌های آجیل شامل بادام، گردو، فندق، پسته، بادام هندی وزمینی مصرف می‌کنند از تناسب اندام مطلوبی بدون نیازبه رفتن به کلاس‌های ورزش...
همان‌طور که می‌دانید اینترنت مملو از رژیم‌های لاغری با زمان سریع است. یکی از پیشنهاد‌های بسیار رایج این است که غذا‌هایی با کالری منفی مانند کرفس بخورید، زیرا با خوردن و هضم کرفس انرژی‌ای که می‌سوزانید ا...
به اگر حواستان نباشد به صرف اینکه سالاد...
بسیاری از مطالعات نشان می دهد که مصرف سیب ممکن است به افراد برای کاهش وزن کمک کند. سیب کمک می کند که وزنمان را کم کنیم و حاوی پلی فنول، فیبر رژیمی، کاروتنوئید و بسیاری از مواد مغذی است که به بدن کمک می کند تا چربی بیشتری بس...
کاهش وزن کار دشواری است؛ ولی حفظ وزن ایده‌آل بسیار دشوارتر است. گواه این مسئله نیز این است که ۷۴ درصد بزرگسالان آمریکایی دچار اضافه وزن یا چاقی مفرط هستند، و کاهش وزن در این کشور به یک صنعت ۲۰ میلیارد دلاری تبدیل شده است. با وجود این، اگر تلاش می‌کنید لاغرت...
هنگامی که چاقی به سراغتان می آید، اولین کار انواع رژیم های لاغری برای کاهش وزن است که برخی از آنها آسی...
برای داشتن زندگی سالم و عمر طولانی معیارهای مختلفی دخیل می باشد. یکی ازاین معیارها رژیم غذایی می باشد. رژیم غذایی خوب می تواند عمر را طولانی و ر...
