نوشته های بلاگ برچسب خورده با  "زندگی"

داشتن عادت‌های سالم می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی و افزایش طول عمر کمک کند. در اینجا چند عادت سالم که شما را تندرست نگه می‌دارد آورده شده است:

۱. تغذیه سالم

• مصرف مواد غذایی طبیعی مانند میوه، سبزیجات، پروتئین‌های کم‌چرب و غلات کامل
• پرهیز از غذاهای فرآوری‌شده، چربی‌های ناسالم و قندهای افزودنی
• نو...