نوشته های بلاگ برچسب خورده با  "سیب"

نقش سیب در کاهش وزن: 

سیب یکی از میوه‌های پرمصرف و مغذی در رژیم‌های غذایی سالم به شمار می‌رود. مطالعات متعددی نشان داده‌اند که مصرف منظم سیب می‌تواند در کنترل وزن و کاهش چربی بدن نقش مؤثری ایفا کند. این ویژگی به ترکیبی از عوامل تغذیه‌ای موجود در سیب بازمی‌گردد:

1. فیبر بالا و احساس سیری طولانی‌تر

سیب میوه‌ای دوست داشتنی با تنوع بسیار است؛ این میوه دارای خواص بسیار زیادی بوده و همه متخصصان به ویژه متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند هرروز از این میوه استفاده کنید.

اصطلاح “سلامتی با خوردن یک سیب در روز” بیان‌گر فواید این میوه خوشمزه و پرخاصیت است. اما همچون هر چیز دیگری در زندگی، زیاده روی همیشه می‌تواند مشکل‌ساز باشد.