نوشته های بلاگ برچسب خورده با  "نوشیدنی"

در روزهای گرم تابستان، بدن نیاز بیشتری به آب و مواد مغذی سبک و خنک‌کننده دارد. در ادامه فهرستی از خوراکی‌ها و نوشیدنی‌هایی آمده که برای روزهای گرم بسیار مناسب هستند:

🥗 خوراکی‌های مناسب برای روزهای گرم

1. خیار
   بسیار خنک‌کننده و آبرسان است، کالری کمی دارد و می‌تواند در سالاد یا به‌تنهایی مصرف شود.

   ...

در فصل گرما، بدن بیشتر عرق می‌کند و نیاز به آب‌رسانی و خنک‌ شدن دارد. بهترین نوشیدنی‌ها برای این فصل، آن‌هایی هستند که علاوه بر رفع عطش، مواد معدنی از دست‌رفته را هم جبران کنند و حس تازگی ببخشند. در ادامه چند نوشیدنی مناسب و مفید برای روزهای گرم را معرفی می‌کنم:

۱. آب ساده (به‌علاوه لیمو یا نعناع)

در اینجا 8 نوشیدنی مفید برای سلامت بدن آورده شده است:

1. آب
   آب برای حفظ هیدراتاسیون بدن ضروری است و به عملکرد درست ارگان‌ها کمک می‌کند. نوشیدن مقدار کافی آب به هضم غذا و سلامت پوست نیز کمک می‌کند.

2. چای سبز
   چای سبز سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها است که می‌تواند به کاهش التهابات بدن و تقویت سیستم ایمنی ...

در هوای گرم، برخی نوشیدنی‌ها می‌توانند باعث تشدید احساس گرما یا کم‌آبی بدن شوند. در زیر به برخی از این نوشیدنی‌ها اشاره می‌کنم:

1. نوشیدنی‌های حاوی کافئین: مانند قهوه و برخی از انواع چای و نوشیدنی‌های انرژی‌زا. کافئین می‌تواند اثر دیورتیک داشته باشد و باعث افزایش دفع ادرار و کم‌آبی بدن شود.

2. ن...

وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می‌آید، همه در مورد اینکه چه غذاهایی را باید در رژیم غذایی خود حذف یا اضافه کنید صحبت می‌کنند، اما آنچه می‌نوشید نیز می‌تواند به اندازه آنچه برای کاهش وزن می‌خورید تأثیرگذار باشد.

بعد از وعده‌های غذایی سنگین معمولا احساس نفخ ایجاد می‌شود. بیشتر افراد برای رفع این احساس ناراحت کننده، قرص‌های ضد اسید یا قرص‌های نعنایی یا بعضا عرق نعنا مصرف می کنند. با این حال، در طی یک دوره زمانی نسبتا، استفاده از این قرص‌ها یا داروهای گیاهی ضد اسید می‌تواند بر سلامت دستگاه گوارش تاثیر بگذارد.

شاید در وهله اول برایتان عجیب باشد که بگویند مستقیما از قوطی نوشابه نخورید اما باید بدانید که واقعا ممکن است که این قوطی در معرض جوندگانی مثل موش قرار گرفته باشد.

لیموناد یکی از نوشیدنی‌های تابستانی است که می‌تواند سریعاً هم دمای داخلی بدن را پایین بیاورد و هم باعث پیشگیری از کم‌آبی بدن شود.

براساس مطالعه‌ای که نتیجه آن در سال ۲۰۱۳ در مایوکلینیک منتشر شد، محققان اعلام کردند که مصرف بیش از ۴ فنجان قهوه در روز می‌تواند خطر مرگ بر اثر بیماری‌های مختلف را در سنین متفاوت افزایش دهد. براساس این مطالعه، محققان به این نتیجه رسیدند که زیاده‌روی در مصرف بعضی از نوشیدنی‌ها می‌تواند مستقیما با کاهش...

اسموتی، یکی از انتخاب‌های غذایی سالم و مغذی است که به‌دلیل انواع میوه‌ها، سبزیجات و غلات نقش موثری در تامین ویتامین‌ها و پروتئین مورد نیاز بدن دارد. به علاوه، گنجاندن اسموتی در رژیم غذایی مانع از تمایل به ریزه‌خوری و تنقلات شیرین و آماده می‌شود. در این میان، جودوسر به‌عنوان یکی از غلات مفید در ترکیب...