نوشته های بلاگ برچسب خورده با  "چاقی"

اگر به دنبال کاهش وزن و کنترل چاقی هستید، برخی میوه‌ها و سبزیجات می‌توانند به شما در این مسیر کمک کنند. این مواد غذایی سرشار از فیبر، آب و مواد مغذی هستند که به کاهش اشتها و افزایش چربی‌سوزی کمک می‌کنند. در ادامه ۷ میوه و سبزی که سد بزرگی در برابر چاقی هستند را معرفی می‌کنیم:

۱. سیب 🍏

سیب یکی از ...

کافستول (Cafestol) یکی از ترکیبات فعال موجود در قهوه است که می‌تواند فوایدی برای افراد مبتلا به دیابت و چاقی شکمی داشته باشد.

فواید کافستول برای دیابت و چاقی شکمی:

1. افزایش حساسیت به انسولین: کافستول به بهبود حساسیت به انسولین کمک می‌کند که باعث می‌شود سلول‌ها به طور موثرتری از قند خون استفاده ک...

با توجه به شیوع بالای اضافه وزن و چاقی در جامعه، نقش باورها و عادت های تغذیه ای اشتباه در فرهنگ غذایی برخی خانواده ها باید مورد توجه ویژه قرار گیرد

اضافه وزن در نوروز یکی از معضلاتی است که به دلیل تغییر در روند زندگی و رژیم غذایی ایجاد می شود و برای پیشگیری از اضافه وزن در این ایام باید نکاتی را رعایت نمایید.

موز یکی از میوه های خوشمزه و با خواص زیاد است که گفته می شود خوردن آن باعث افزایش وزن می شود، در این مطلب به بررسی این ادعا می پردازیم.

 برنج یکی از خوراکی های مورد علاقه ما ایرانیان است که در رژیم غذایی آسیایی هماز جایگاه ویژه ای برخوردار است. بسیاری بر این معتقد هستند که بزرگی شکم شان به دلیل خوردن برنج است، اما می خواهیم بدانیم ایم فرضیه درست است یا نه؟

چاق شدن هم مانند لاغر شدن، طرفداران خاص خود را دارد. همانطور که لاغری به روش صحیح می‌تواند برای سلامتی ما مفید باشد، چاق شدن به روش صحیح هم فواید خود را دارد.

خیلی از ما هنوز نمی دانیم مصرف برخی میوه های خاص، باعث پیشگیری از چاقی و اضافه وزن می شود.