13 گزینه غذایی چرب، بیماری های مزمن را از شما دور می کنند -يكشنبه, 8 آبان 1401
این نکته ثابت شده که غذاهای غنی از چربی های سالم اثرات محافظتی در برابر بسیاری از بیماری ها به ویژه بیماری های قلبی عروقی دارد.
در اینجا گزینه های غذایی چرب که حاوی بیشترین میزان چربی های غیر اشباع و مفید هستند، و باید روزانه مصرف شوند، معرفی شده است:
پنیر: پنیرهای کم نمک و مصرف مداوم آنها خطر ا...
