نوشته های بلاگ برچسب خورده با  "کنترل اشتها"

برای کنترل اشتها و جلوگیری از پرخوری می‌توانید از مواد غذایی زیر استفاده کنید:

پروتئین‌ها: غذاهای پر پروتئین مانند تخم‌مرغ، مرغ، ماهی و لبنیات می‌توانند احساس سیری طولانی‌تری ایجاد کنند و اشتها را کاهش دهند.

فیبرها: مصرف غذاهای پرفیبر مثل سبزیجات، میوه‌ها، حبوبات و غلات کامل کمک می‌کند تا مدت زمان...

صبحانه ممکن است مهم ترین وعده غذایی در روز باشد، اما یک مطالعه جدید نشان می دهد که نباید بزرگترین وعده غذایی در روز باشد.

چشم های شما قبل از دهان شما غذا می خورند. یعنی اولین تاثیر را رنگ و ظاهر غذا بر روی شما می گذارد. رنگ بشقاب و غذا به شما می گوید که آن را بخورید یا نه.

تولید کنندگان قرص های کنترل اشتها ادعاهای بزرگی در مورد محصولات خود دارند. آنها تاکید می کنند که محصولاتشان اشتها را سرکوب می کند و باعث کاهش وزن می شود. با این حا این قرص ها عوارض زیادی را می توانند در پی داشته باشند. اما بهتر است بدانید که راهکارهای زیادی وجود دارند که به شما کمک می کنند اشتهای کا...