کم کردن مصرف گوشت می‌تونه هم برای سلامتی خوب باشه، هم برای محیط زیست و حتی صرفه‌جویی در هزینه‌ها. در ادامه ۹ راهکار ساده و کاربردی برای اینکه کمتر گوشت بخوریم:
به جای اینکه یکباره گوشت رو حذف کنی، تعداد وعده‌های بدون گوشت رو در هفته افزایش بده. مثلاً "دوشنبه‌های بدون گو...
گیاهخواری به معنای حذف یا کاهش مصرف محصولات حیوانی از رژیم غذایی و تمرکز بر مواد غذایی گیاهی است. این سبک زندگی فواید متعددی برای سلامت، محیط زیست و اخلاقیات دارد. در ادامه، همه فواید اصلی گیاهخواری را بررسی می‌کنیم:
کاهش خطر بیماری‌های قلبی:
رژیم غذایی گیاهخواری هر ساله محبوبیت بیشتری در جهان پیدا می‌کند و افراد متعددی به آن روی می‌آورند. این در حالیست که فقط در کشور انگلستان از سال ۲۰۰۸ تاکنون شمار کسانی که به گیاهخواری روی آورده‌اند ۳۵۰ درصد افز...
