محصولات سالم ایرکو

خوردن ماهی با این مواد غذایی ممنوع! -دوشنبه, 23 بهمن 1402

خوردن ماهی به دلیل فواید بی‌شماری که برای سلامتی دارد، همواره توصیه شده است. ماهی منبع غنی از پروتئین و امگا 3 است که برای سلامت قلب و مغز ضروری است. با این حال، انتخاب‌های غذایی که در کنار ماهی انجام می‌شود، می‌تواند تاثیرات متفاوتی بر بدن داشته باشد.

برخی ترکیب‌های غذایی ممکن است نه تنها فواید...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

هر روز پیتزا و همبرگر بخورید به این بیماری مغزی_ شناختی مبتلا می شوید! -دوشنبه, 23 بهمن 1402

محققان استرالیایی ارتباطی بین آلزایمر و مصرف روزانه غذاهای مبتنی بر گوشت و مواد فرآوری‌شده مانند همبرگر و پیتزا پیدا کرده‌اند. در این پژوهش عادات غذایی 438 نفر تجزیه‌وتحلیل شد؛ محققان دریافتند افرادی که مبتلا به آلزایمر هستند، به‌طور منظم غذاهای فرآوری‌شده مانند سوسیس، ژامبون، پیتزا و همبرگر مصرف می...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

اگر می خواهید شکم تخت و صافی داشته باشید دور این مواد غذایی را خط بکشید -چهارشنبه, 18 بهمن 1402

رژیم غذایی همیشه از راه‌های مختلفی مانند نفخ، مشکلات گوارشی یا تجمع چربی در ناحیه شکم، درنهایت بر صاف یا تخت بودن شکم تاثیر می گذارد. بنابراین، پیروی از یک رژیم غذایی متعادل، سرشار از خوراکی‌های مغذی و دور از مواد غذایی مضر برای داشتن شکم صاف و تخت ضروری است.

با این‌حال، بعضی از خوراکی‌ها بیشتر ب...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

چگونه مصرف آنتی اکسیدان ها به یاری سلامت ما می آیند؟ -سه شنبه, 17 بهمن 1402

در برخی از واکنش های سلولی، نوع خاصی از مولکول های حاوی اکسیژن در بدن آزاد می‌شود که به آنها رادیکال های آزاد گفته می ‌شود. رادیکال های آزاد در بدن سبب پیری زودس، آسیب به بافت های بدن، فعال شدن سلول ها و ژن های معیوب در بدن می شود.

در برخی از واکنش های سلولی، نوع خاصی از مولکول های حاوی اکسیژن در...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

نوشیدن آب گرم به هضم غذا کمک می کند؟ -دوشنبه, 16 بهمن 1402

بسیاری از مردم بر این باورند که نوشیدن آب گرم برای هضم غذا می‌تواند مفید باشد. اما شاید جالب باشد بدانید آب گرم چگونه می‌تواند به کاهش خطر مشکلات گوارشی کمک کند.

از خوردن غذاهای سرخ شده و روغنی و پرخوری گرفته تا پیروی از یک سبک زندگی ناسالم، دلایل زیادی وجود دارد که باعث می شود مشکلات گوارشی را ت...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

نحوه انتخاب و مصرف نودل سالم -شنبه, 14 بهمن 1402

با خواص نودل آشنا شوید. نودل یک غذای سنتی آسیایی است که از خمیر گندم یا سایر غلات تهیه می شود. این غذا در اشکال و اندازه های مختلف وجود دارد و می توان آن را به صورت خشک یا تازه مصرف کرد. نودل یک غذای محبوب و پرطرفدار در سراسر جهان است و به دلیل طعم و مزه خوب و همچنین قیمت مناسب، به عنوان یک غذای فور...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

غذاهایی که به شما کمک می کند التهاب زمستانی را پشت سر بگذارید -پنجشنبه, 12 بهمن 1402

التهاب می‌تواند ناشی از عوامل متعددی مانند مشکلات زمینه‌ای سلامتی، مصرف بیش از حد سدیم و عادات غذایی ناسالم باشد، دمای بسیار سرد نیز می‌تواند باعث التهاب و خستگی در بدن شود. التهاب زمستانی را می‌توان با یک سری مواد غذایی درمان کرد.

اما چرا سرما باعث التهاب و خستگی می‌شود؟ در هوای سرد کمتر از خان...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

بعد از شام لب به این خوراکی خوشمزه نزنید -سه شنبه, 10 بهمن 1402

متعادل کردن میزان لذت شیرین خود با یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی و فعالیت بدنی منظم کلید حفظ یک سبک زندگی سالم است. آیا تا به حال فکر کرده اید که وقتی دسر خود را بعد از شام میل می کنید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟

افراط در خوردن شیرینی و دسر بعد از شام بسیار رایج است، اما آیا تا به حال فکر ک...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

زمان طلایی برای چربی سوزی و بازیابی عضلات -يكشنبه, 8 بهمن 1402

زمان طلایی سوزاندن کربوهیدرات ها چه وقتی است؟ در اینجا به بررسی این موضوع می پردازیم و دلایل علمی آن را مورد بررسی قرار می‌دهیم.

"پنجره کربوهیدرات" به زمانی گفته می‌شود طی آن بدن در جذب و استفاده از کربوهیدرات ها کارآمد است. این زمان می تواند به شما کمک کند چربی سوزی موثرتری داشته باشید و بعد از...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

این نوشیدنی ها را بخورید؛ چاق می شوید -شنبه, 7 بهمن 1402