محصولات سالم ایرکو

بدن های سیبی شکل و میوه های چربی سوز -شنبه, 1 آبان 1400

مژده برای اشخاصی که تیپ بدنی آنها، سیبی شکل است (یعنی بالا تنه و شکم بزرگ و پاها و ران های لاغری دارند) این است که برخی از میوه ها این ویژگی را دارند که علاوه بر یک اصول غذایی درست و حرکات بدنی، چربی قسمت شکم را کاهش بدهند. چربی اضافی که در شکم جمع می شود، از خطرناک ترین نوع ذخیره چربی در بدن است که...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

غذاهای رنگارنگ چه مزایایی برای سلامتی تان دارند؟ -شنبه, 1 آبان 1400

هر کدام از رنگ های میوه ها و سبزیجات، مواد مغذی خاصی را به برنامه غذایی ما اضافه می کند که برای بدن بسیار مفید است. با خوردن انواع غذاهای رنگارنگ، می توانید مواد مغذی ضروری که بدنتان به آنها نیاز دارد را مهیا کنید. بیایید نگاهی به هر کدام از این رنگ ها بیندازیم و ببینیم چرا این میوه ها به خاطر رنگشا...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

بخورید و اندام متناسب داشته باشید! -پنجشنبه, 29 مهر 1400

آیا همه خوراکی‌های خوشمزه باعث چاقی می‌شوند؟ در اینجا در مورد تاثیر عوامل موثر بر روی سوخت و ساز بدن، صحبت می‌شود. اگر شما هم اضافه وزن دارید این مقاله را بخوانید.

هر چیزی که خوشمزه و ذایقه‌نواز ‌باشد فرد را چاق می‌کند؟

متاسفانه این باور غلط موجب آن گردیده که رژیم گیرندگان شکست خورده در کاهش وزن...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

4 تصور غلطی که درباره ورزش و تغذیه داریم -پنجشنبه, 29 مهر 1400

بسیاری از افراد تصور می‌کنند تغذیه آنها سالم است و با فعالیت ورزش آنها هماهنگی دارد. با این حال تغذیه ناسالم این افراد باعث می شود که اثرات مثبت ورزش کردن آنها از بین برود.

تصورات غلطی که درباره تغذیه وجود دارد عبارتند از:

1ـ باید از مصرف کربوهیدرات خودداری کنید تا وزن کم کنید

درست است که خورد...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

مفید ترین غذاهای پرچرب -چهارشنبه, 28 مهر 1400

همه ما فکر میکنیم که خوردن موادغذایی چرب برای بدن مضر است. اما برخی از این چربی ها در موادغذایی برای بدن مفید است. این موادغذایی چرب را معرفی کرده ایم.

همه ما فکر میکنیم که خوردن موادغذایی چرب برای بدن مضر است. اما برخی از این چربی ها در موادغذایی برای بدن مفید است. این موادغذایی چرب را معرفی ...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

دانستنی های تغذیه سالم -چهارشنبه, 28 مهر 1400

برای تندرستی و سالم ماندن باید اطلاعات و آگاهی‌های غذایی خود را بالا برد تا انتخاب‌های صحیحی از مواد غذایی داشت. در اینجا به چند دانستنی غذایی اشاره می‌شود.

برای تندرستی و سالم ماندن باید اطلاعات و آگاهی‌های غذایی خود را بالا برد تا انتخاب‌های صحیحی از مواد غذایی داشت. در اینجا به چند دانستنی غذ...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

با این میوه پاییزی سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید -سه شنبه, 27 مهر 1400

خرمالو از میوه‌های مطرح فصل پاییز است که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی و مقابله با برخی از بیماری‌ها دارد.

خرمالو از میوه‌های پرطرفدار فصل پاییز است که به دلیل دارا بودن مواد مغذی فوق العاده مانند فیبر، ویتامین سی، بتاکاروتن، آنتی اکسیدان ها، پتاسیم و منیزیم؛ فواید بسیار زیادی برای سلامت و سیستم...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

آب این میوه و سبزیجات رو نگیرید -سه شنبه, 27 مهر 1400

آبمیوه های خانگی خواص معجزه آسایی دارند که برای بدن بسیار مفید هستند اما آب گیری برخی سبزیجات و میوه ها مضر است.

درست است که آبمیوه گیری بهترین و اصلی ترین ابزار برای گرفتن آب میوه هاست اما هر میوه و یا سبزیجاتی نباید داخل این دستگاه قرار گیرد هم برای حفاظت از دستگاه،هم بدن خودتان. همه ی میوه ها ...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

بعد از بیدار شدن از خواب شکلات بخورید -دوشنبه, 26 مهر 1400

به گفته محققان، مصرف شکلات شیر در صبح منجر به افزایش وزن نمی‌شود، احتمالاً به این دلیل که به عنوان مهار کننده اشتها عمل می‌کند.

نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، خوردن میان وعده شیرین به محض بیدار شدن ممکن است در واقع به چربی سوزی کمک کند.

دانشمندان می گویند شروع روز با شکلات می تواند فواید غ...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

این سبزیجات بیشترین پروتئین را دارند -دوشنبه, 26 مهر 1400

در هر الگوی تغذیه‌ای سلامت‌محور باید روزانه از انواع سبزیجات استفاده کرد.

این مواد غذایی سرشار از مواد مغذی به خصوص ویتامین ها هستند، درحالی که بدن برای عملکرد بهینه به آنها نیاز دارد.

همه انواع سبزیجات در مقایسه با حبوبات، لبنیات یا گوشت‌ها سرشار از پروتئین نیستند، اما این مطلب سبزیجات سرشار ...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

بلاگ

آیا همه خوراکی‌های خوشمزه باعث چاقی می‌شوند؟ در اینجا در مورد تاثیر عوامل موثر بر روی سوخت و ساز بدن، صحبت می‌شود. اگر شما هم اضافه وزن دارید این مقاله را بخوانید.

همه ما فکر میکنیم که خوردن موادغذایی چرب برای بدن مضر است. اما برخی از این چربی ها در موادغذایی برای بدن مفید است. این موادغذایی چرب را معرفی کرده ایم.

برای تندرستی و سالم ماندن باید اطلاعات و آگاهی‌های غذایی خود را بالا برد تا انتخاب‌های صحیحی از مواد غذایی داشت. در اینجا به چند دانستنی غذایی اشاره می‌شود.

خرمالو از میوه‌های مطرح فصل پاییز است که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی و مقابله با برخی از بیماری‌ها دارد.

آبمیوه های خانگی خواص معجزه آسایی دارند که برای بدن بسیار مفید هستند اما آب گیری برخی سبزیجات و میوه ها مضر است.

به گفته محققان، مصرف شکلات شیر ​​در صبح منجر به افزایش وزن نمی‌شود، احتمالاً به این دلیل که به عنوان مهار کننده اشتها عمل می‌کند.

در هر الگوی تغذیه‌ای سلامت‌محور باید روزانه از انواع سبزیجات استفاده کرد.

به گفته محققان، مصرف شکلات شیر در صبح منجر به افزایش وزن نمی‌شود، احتمالاً به این دلیل که به عنوان مهار کننده اشتها عمل می‌کند.