محصولات سالم ایرکو

فواید خوردن 6 حبه سیر در طول روز -شنبه, 10 دی 1401

سیر یکی از سالم‌ترین غذاها روی کره زمین است. این ماده غذایی معجزه آسا می‌تواند بیماری‌های متنوعی را درمان کند و همچنین خواص دارویی بسیار زیادی دارد که در سراسر جهان مورد استفاده قرار می‌گیرد.

این ماده برای کاهش سطح کلسترول خون، کنترل فشار خون پایین و بالا، درمان مشکلات قلبی، تحریک جریان خون، جلوگ...

بر چسب ها:

مصرف خوراکی یا موضعی این مواد غذایی برای سلامت پوست توصیه می شود -پنجشنبه, 8 دی 1401

آنتی‌اکسیدان‌ها، ترکیباتی ارزشمند برای حفظ سلامت بدن از جمله سلامت پوست هستند و در گروه مکمل های سودمند برای مراقبت از این بافت حیاتی و محافظ اندام ها قرار می گیرند.

عوامل مختلفی در محیط زندگی وجود دارند که می توانند به سلامت پوست آسیب بزنند از جمله فرآیندی به نام "استرس اکسیداتیو" یا "استرس اکس...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

مواد غذایی لازم برای حفظ سلامتی در سالمندی -پنجشنبه, 8 دی 1401

تغذیه مناسب یکی از نکات ضروری برای داشتن زندگی سالم و بانشاط در دوران سالمندی است و باید در این دوران به توصیه‌های مناسب جهت برخورداری از تغذیه سالم توجه کرد.

یکی از راه‌های حفظ سلامتی در دوران سالمندی، تغذیه مناسب است که نکته‌ای ضروری برای داشتن زندگی سالم و بانشاط در این دوران محسوب می‌شود. اف...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

بهترین حالت مصرف نان سفید -چهارشنبه, 7 دی 1401

نان در شکل‌ها و طعم‌های مختلفی در دسترس است و همه آن‌ها از آرد تهیه می‌شوند؛ در این میان نان سفید رایج‌تر است؛ اما فاقد ارزش غذایی است.

آرد گندم تصفیه شده بخش اصلی نان سفید است. سبوس و جوانه در طی تصفیه حذف می‌شوند

بیرونی‌ترین پوشش دانه‌های گندم سبوس نام دارد که سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی ...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

علائم به اندازه کافی غذا نخوردن چیست؟ -دوشنبه, 5 دی 1401

به اندازه کافی غذا نخوردن چه برای کاهش وزن، مشغله زیاد، از دست دادن اشتها یا دیگر مشکلات باشد برای سلامتتان ضرر دارد. معمولا تمرکز روی حذف اضافه ها از برنامه غذایی است، حذف کالری، قند، نمک و … که اضافی هستند.

کالری، قند و نمک اضافی می توانند موجب افزایش وزن، بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع 2 و ی...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

6 راه از بین بردن عادت های بد غذایی -دوشنبه, 5 دی 1401

ساعت ۱۰ شب است و شما تصمیم گرفته‌اید زودتر از هر روز به رختخواب خود بروید اما بستنی که در فریزر وجود دارد شما را صدا می‌کند. شما خوب می‌دانید که خوردن بستنی برای شما خوب نیست اما به این موضوع اعتنایی نمی‌کنید و به سراغ آن می‌روید . اصلا برایتان مهم نیست که چقدر برای کاهش وزن و سالم ماندنتان تلاش کرد...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

برای لاغری برنج بخوریم یا نان؟ -يكشنبه, 4 دی 1401

برنج و نان هر دو جزو غلاتی هستند که در رژیم های لاغری بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. سوالی که مطرح می شود این است که برای لاغر شدن نان بخوریم یا برنج؟

با نان لاغر می شویم یا برنج؟

کالری و وزن برنج
چیز عجیبی نیست! شما اگر بیشتر از مقدار کالری که در روز می سوزانید مصرف کنید چاق خواهید شد. طبق را...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

خوراکی های عالی برای سلامت کلیه های کودکان -شنبه, 3 دی 1401

اگر کودک شما دچار بیماری کلیه شده است، طبیعی‌ست برای سلامت نگهداشتن او از هیچ کاری دریغ نکنید. چرا از اصلاح رژیم غذایی او شروع نکنید؟

غذا‌هایی که کودک شما می‌خورد، نقش بزرگی در سلامت نگهداشتن کلیه‌ای او دارند. ایجاد تغییرات کوچک و جایگزین‌هایی بجای غذا‌های همیشگی، شروع خوبی و موثری است. کودکان م...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

بدترین مواد غذایی که باعث اسهال می شوند -پنجشنبه, 1 دی 1401