محصولات سالم ایرکو

دمنوش مخصوص زمستان جهت تقویت سیستم ایمنی بدن -شنبه, 1 بهمن 1401

مصرف برخی دمنوش‌های گیاهی که مخصوص زمستان هستند علاوه بر جبران کمبود آب با تقویت سیستم ایمنی بدن از بروز بیماری‌ها از جمله سرماخوردگی پیشگیری می‌کنند.

یکی از دمنوش‌های مناسب برای زمستان، دمنوش زنجبیل و لیمو است. دمنوش زنجبیل دارای خواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی است به همین دلیل می‌تواند در مقابل س...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

فواید خوردن سوپ -شنبه, 1 بهمن 1401

خوردن سوپ فواید زیادی دارد که به ما می گوید باید آن را در برنامه غذایی خود جای دهیم .

سوپ‌ها گزینه خوبی برای فصل‌های سرد سال محسوب می‌شوند. سوپ نه‌تنها راه خوبی برای گرم‌شدن هنگام سرماست، بلکه غذایی آسان است و می‌توانید آن را به‌راحتی در خانه بپزید. به دلایل زیر دقت کنید و سوپ را بیشتر در برنامه ...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

رژیم های غذایی سفت و سخت چه زیان هایی را به دنبال دارد؟ -پنجشنبه, 29 دی 1401

به همان اندازه که چاقی و دریافت کالری بالا می‌تواند برای سلامتی ما مضر باشد، به همان اندازه رژیم‌های غذایی سفت و سخت برای سلامتی مضر است.

رژیم غذایی را باید یک نظم بدانیم. نظمی که همیشه باید وجود داشته باشد. اما عموما این رژیم غذایی زمانی برای ما معنا پیدا می‌کند که یا چاق شده‌ایم و یا خیلی لاغر....

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

از مصرف نخود سبز در زمستان غافل نشوید -چهارشنبه, 28 دی 1401

خواص نخود سبز و فواید مصرف آن در زمستان نخود فرنگی یکی از سبزیجات مغذی است که در غذاهای مختلف مورد استفاده قرار می گیرد، مصرف این ماده غذایی در زمستان از اهمیت ویژه ای برخوردار است .

یکی از سبزیجاتی که در سرتاسر دنیا بسیار محبوب است و کنار بسیاری از غذاها بخصوص غذاهای پروتئینی و انواع سالادها قر...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

خطرات خوردن دارو بدون آب! -سه شنبه, 27 دی 1401

خوردن دارو اصولی دارد که عدم رعایت آنها منجر به بروز مشکلاتی می شود.

حداقل یک بار هم که شده یکی از قرص هایمان را بدون آب مصرف کرده ‌ایم. شاید به این دلیل که عجله داشته ایم، تنبلی کرده ایم که از جای خود بلند نشویم یا حتی آب در دسترسمان نبوده است. اما باید توجه داشته باشیم که چنین کاری در حقیقت بس...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

عدم تاثیر خوردن این مواد غذایی قبل از ورزش برای کاهش وزن -دوشنبه, 26 دی 1401

مصرف مواد غذایی مناسب قبل از پرداختن به فعالیت‌های ورزشی برای افراد فعال و ورزشکار یک نکته مهم است.

مصرف مواد غذایی مناسب قبل از پرداختن به فعالیت‌های ورزشی برای افراد فعال و ورزشکار یک نکته مهم است، اما دانستن این‌که چه مواد غذایی‌ای را نباید قبل از ورزش مصرف کرد هم به همان اندازه برای داشتن یک ...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

بعد از غذا خوردن این 7 کار را انجام ندهید -دوشنبه, 26 دی 1401

اغلب افراد پس از غذا خوردن، به نوشیدن چای، چرت بعد از ظهر، میوه خوردن و… عادت دارند و معتقدند این اعمال به هضم بهتر غذا کمک می‌کند؛ این در حالی است که پیروی از چنین عادات اشتباهی، منجر به ناراحتی‌های گوارشی، سوء هاضمه و حتی عدم جذب مواد مغذی خواهد شد.

حتما این تجربه را داشته‌اید که پس از خوردن غ...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

خوردن این خوراکی ها برای تتو داران ممنوع! -چهارشنبه, 21 دی 1401

تتو کردن علاوه بر اینکه نیاز به مراقبت های پوستی پس از آن دارد، لازم است در انتخاب غذاهای مناسب نیز دقت کنید.

بعد از انجام تتو بهتر است از مصرف برخی مواد غذایی بپرهیزید تا از بروز و افزایش واکنش‌های التهابی جلوگیری شده و همچنین روند التیام زخم تسریع یابد. این در حالیست که برخی مواد غذایی که سرشا...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

4 اشتباه در مصرف قهوه که باعث می شوند از فواید قهوه بی نصیب بمانید -سه شنبه, 20 دی 1401

قهوه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان است. به همین دلیل، دانشمندان تحقیقات زیادی درباره‌ی اثرات کوتاه‌مدت و بلندمدت آن انجام داده‌اند و به این نتیجه رسیده‌اند که خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی دارد و می‌تواند از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها نظیر دیابت پیشگیری کند.

نتیجه‌ی تحقیقات در مورد تأثیر...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

اگر این سبزیجات را بپزید ارزش غذایی آنها بیشتر می شود -دوشنبه, 19 دی 1401

همیشه گفته می شود سبزی ها را خام بخورید تا مواد مغذی بیشتری به بدنتان برسد. شاید درباره بیشتر سبزی ها این موضوع درست باشد اما سبزی هایی هم وجود دارد که پختن آن، باعث افزایش ارزش غذایی آن می شود.

برای پخت اکثر سبزیجات، توصیه ها بر این است که آنها را بخارپز یا با چربی هایی مانند روغن کتان، روغن زی...

نظر ها (0)

بر چسب ها:

ادامه مطلب

نوشته های بلاگ "2023" از "دی"

مصرف برخی دمنوش‌های گیاهی که مخصوص زمستان هستند علاوه بر جبران کمبود آب با تقویت سیستم ایمنی بدن از بروز بیماری‌ها از جمله سرماخوردگی پیشگیری می‌کنند.

خوردن سوپ فواید زیادی دارد که به ما می گوید باید آن را در برنامه غذایی خود جای دهیم .

به همان اندازه که چاقی و دریافت کالری بالا می‌تواند برای سلامتی ما مضر باشد، به همان اندازه رژیم‌های غذایی سفت و سخت برای سلامتی مضر است.

خوردن دارو اصولی دارد که عدم رعایت آنها منجر به بروز مشکلاتی می شود.

مصرف مواد غذایی مناسب قبل از پرداختن به فعالیت‌های ورزشی برای افراد فعال و ورزشکار یک نکته مهم است.

تتو کردن علاوه بر اینکه نیاز به مراقبت های پوستی پس از آن دارد، لازم است در انتخاب غذاهای مناسب نیز دقت کنید.