ممکن است به برنامه غذایی و غذاهایی که میخورید توجه چندانی نکنید. مثلا به علت مشغله کاری از غذاهای آماده و فاقد ارزش غذایی استفاده کنی...
یکی از مشکلات اساسی که اکثر مردم در ایام نوروز با آن مواجهاند، اضافه وزن ناشی از مصرف زیاد شیرینی، شکلات، آجیل و ... است. اضافه وزن و چاقی خود زمینهساز دیابت نوع ۲، فش...
این روزها انواع گوناگونی از رژیم های غذایی مایعات وجود دارند که هدف همه آنها تقریبا یکسان است و آن، کاهش سریع وزن با میزان مصرف کالری کمتر است.
این نوع از رژیم های غذایی از نوشیدنی های متداول همچون آب میوه و آب سبزیجات که سم زدایی و پاکسازی بدن را به همراه دارند تا شیک ها و سوپ های کم کالری را شامل...
نعناع تازه که به خاطر بو، طعم و تازگی آن مورد علاقه همه است، دارای خواص زیادی نیز است. اگر این سبزی تازه با لیمو مصرف شود، خواص آن چندین برابر شده و اثرات شگفت آو...
شوید بهعنوان سبزی اشتهاآور هم استفاده میشود، اما فواید این سبزی برای دستگاه گوارش فراتر از این مورد است. درواقع، یکی از ویژگیهای برگهای شوید این است که حرکت پریستالتیک (عبور مواد غذایی از روده) را تحریک می...
بسیاری از افراد، از مصرف موز به دلیل کالری بالایی که دارد، اجتناب میکنند. موز فواید بسیاری برای سلامتی دارد. از بهبود خلق و خو گرفته تا محافظت از سلامت قلب.
در این مطلب، تمام فواید موز مورد بررسی قرار گرفته است. شما با خواندن این مطلب خوا...
به گزارش بهداشت نیوز: یکی از متداولترین نگرانیها در مورد غذا این است که «چقدر کالری دارد؟». اصلا کالری چیست؟ چرا اینقدر روی ...
ممکن است این پرسش پیش بیاید که آیا با پختن سبزیجات تغییری در مقدار فیبرها ایجاد میشود یا نه؟
در کل، تاثیرات فیبرها بر سلامت بدن شناخته شدهاست؛ این ترکی...
انجیر خشک برای سلامتی ما بسیار مفید است.
سرشار از ویتامین A، ویتامین B، پروتئین، فیبر و همچنین آنتی اکسیدان است. همه ما باید تغذیه سالم داشته باشیم؛ اما مصرف غذای سالم در صبح بسیار مفید است.
در چنین شرایطی میتوان انجیر را صبح ...
