نوشته های بلاگ برچسب خورده با  "تغذیه سالم"

همواره شنیده‌ایم که تغذیه خوب برای هر فردی اهمیت دارد. ولی تغذیه خوب به‌خصوص برای فردی که بیمار است اهمیت بیشتری دارد. آیا علت آن را می دانید؟

پزشکان و محققین علم تغذیه دریافته‌اند بیمارانی که در طول دوران درمان از تغذیه مناسبی برخوردارند، به‌خصوص بیمارانی که رژیم غذائی آنها دارای کالری و پروتئین ک...

غذایی سالم شامل مصرف میوه، سبزی، غلات کامل، چربی‌های مفید و منابع پروتئینی کم چرب است. در این نوع رژیم غذایی مصرف نمک، شکر و چربی‌های مضر محدود می‌شود. فوایدی که این نوع رژیم برای سلامتی دارد عبارتند از:

۱- کاهش وزن

اضافه وزن خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت نوع ۲ و برخی سرطان‌ها را افزایش می‌ده...