در پی تحقیقات و مطالعات ...
تحقیقات منتشر شده در می ۲۰۲۱ و بررسی بر روی بیش از ۵۰۰ هزار نفر طی ۲۵ ...
نوع پنیر، میزان مصرف در طول روز و مشکلات جسمانی فرد می تواند تعیین کند که او چقدر می تواند از این ماده استفاده کند.
اگر عدم تحمل لاکتوز دارید...
در جامعه پرمشغله ما، بسیاری از افراد با عجله غذا می‌خورند و این کار علاوه بر نجویدن درست غذا، باعث می‌شود آن را به کمک مایعات و نوشیدنی‌ها ببلعند. چنین شیوه‌های غذایی منجر به مشکلات گوارشی جدی و پرخوری مداوم می‌شود، چر...
در این مطلب موضوع بحث ما در مورد لاغری و کمبود وزن است. در تشخیص کم وزنی و ...
کارهای ساده ای مانند جویدن؛ تغییرات زیادی در بدن ایجاد می کند و باعث افزایش سلامت بدن خواهد شد. فرآیند جویدن غذا و ترکیب آن با بزاق باعث جذب همه مواد مغذی م...
ماست سرشار از مواد مغذی است از جمله موادی که استخوان‌های قوی می سازند و به کنترل فشار خون شما کمک می کنند. ماست همچنین دارای تعداد زیادی از باکتر...
بر اساس اعلام وزارت بهداشت، نکات تغذیه‌ای برای داشتن وعده سحری سالم در ادامه می‌آیند:
– باید توجه کرد که وعده غذایی سبک ما...
داشتن تغذیه سالم‌تر بسیار ساده‌تر از آن چیزی است که تصور می‌کنید، آن هم بدون فریب دادن ش...
قهوه یکی از نوشیدنی‌های بسیار پرطرفدار به ویژه در جوامع غربی است. به طوری که از هر پنج فرد بزرگسال چهار تن روزانه قهوه می‌نوشد. بسیاری از مردم برای شروع یک روز خوب به نوشیدن قهوه در صبحگاه وابستگی شدیدی دارند.
و...
