قارچ نه تنها به عنوان افزودنی ای خوشمزه در غذاها مورد استفاده قرار می گیرد، بلکه تاثیرات زیادی بر روی سلامت پوست دارد.
انسان‌ها از قارچ های خوراکی به دلیل ارزش غذایی شان استفاده می‌کنند. همچنین گاهی از قارچ ها برای ارزش دارویی و پزشکی آنها جهت درمان استفاده می‌شود.
تقویت سیستم ایمنی بدن یکی از مواردی است که این روزها مورد توجه قرار گرفته است. زیرا اگر سیستم ایمنی بدن تقویت شود خطر ابتلا به بیماریهای مزمن کاهش پیدا می کند. به همین دلیل اگر می خواهید خود را در برابر ابتلا به بیماریهای مختلف مصون کنید و بتوانید سلامتی را تجربه کنید، باید به این موضوع توجه داشته ب...
بدن ما در طول شبانه روز به مقادیر مشخصی از انواع ویتامین مانند ویتامین A,C,… و مواد معدنی همچون آهن، روی، کلسیم و …. نیاز دارد. این مواد معمولا از طریق مواد غذایی تامین می شوند. اما در شرایط مختلف و با رژیم های غذایی متفاوت، ممکن است برخی از این مواد به اندازه مورد نیاز به بدن نرسند و ما نیاز ب...
آیا برنامه کاهش وزن شما به دلیل اینکه همیشه احساس گرسنگی می کنید با شکست روبرو می شود؟ برای اینکه وزن خود را با موفقیت کم کنید و کم نگه دارید باید از کالری رژیم غذایی خود کم کنید بدون اینکه احساس گرسنگی کنید. در ادامه مطلب ۵ غذایی که حتی زمانی که از میزان غذای خود کم می ک...
همه ما فقط در مورد سالم خوردن توصیه‌هایی می‌شنویم و سعی میکنیم به آنها عمل کنیم اما واقعاً دلایل اصلی سالم غذا خوردن چیست؟
غذاهای کامل از جمله میوه ها، سبزیجات و غلات کامل می توانند برای بدن و ذهن شما فواید بسیار زیادی داشته باشند.
همه ما این را می‌دانیم که داشتن یک رژیم غذایی سالم یکی از شروط مهم...
