امروزه غذای خام به یک گرایش تغذیه‌ای تبدیل شده که کل جهان را تحت تاثیر قرار داده است. با این سبک تغذیه‌ای می‌توانید دوباره خود را بشناسید و بدن خود را پاکسازی کنید. اگر جزء کسانی هستید که می‌خواهید به رژیم غذای...
در تئوری ، این طور به نظر می رسد که شما قادر به هضم تمام مواد غذایی هستید که می خورید اما تغییرات در آماده سازی مواد غذایی و مراحلی که این مواد غذایی در بدن طی می کنند این گونه نمی ...
روش‌های سالم ثابت شده‌ای برای احساس سیری سریعتر و پیشگیری از اضافه وزن وجود دارد:
مصرف غذاهای با فیبر بالا: فیبر در تمام دانه‌ها، ...
کره بادام در مقایسه با کره بادام زمینی متشکل از مواد م...
اطلاعات غلط بسیاری در مورد رژیم غذایی و سلامتی وجود دارد و گاه...
صبحانه مهم ترین وعده غذایی روزانه است و اگر وزنتان در حال افزایش است به احتمال زیاد عادت غذایی شما در وعده صبحانه می تواند مقصر اصلی چاقی تان باشد.
زمانی که ما ص...
وقتی افراد بخواهند وزن خود را به حد دلخواه برسانند، باید مصرف شکر و فرآورده‌های شکلاتی را به حداقل برسانند اما قطع کردن شکلات در طول روز و نخوردن بستنی کاری بسیار دشوار است.
خوشبختانه...
به گ...
یک رژیم غذایی متعادل دارای مواد غذایی از عناصر اصلی زیر است:
... افراد زیادی با انجام ورزش به دنبال کم کردن چربی‌های شکمی هستند. مصرف مواد غذایی خاص یا میوه‌ها می‌تواند تاثیرگذاری ورزشی در کاهش چربی‌های شکمی را بیشتر کند.
افرادی که به دنبال کم کردن ...
