تغذیه با شیر مادر برای مادر و نوزاد فواید بسیاری دارد، پس جای تعجب نیست که تغذیه سالم هنگام شیردهی بسیار مهم است و مطالب و مقالات بسیاری در مورد رژیم شیردهی معرفی‌شده است.
شیر مادر بسیار مغذی است و بیشتر مواد مغذی مورد نیاز کودک شما در ۶ ماه اول زندگی را تأمین می‌کند.
درنتیجه، شما باید برای مصر...
شما در هر بازه زمانی از زندگی‌تان باید برنامه غذایی متناسبی را در اختیار داشته باشید تا از سلامت روح و جسمتان حفاظت کنید. برای داشتن تندرستی و حال خوب مهم است که در کنار تمام فعالیت‌های روزمره توجهی ویژه به بحث تغذیه خود و خانواده داشته باشید.
دوره‌هایی که داشتن برنامه غذایی در آنها اهمیت بیشتری...
تولید کنندگان قرص های کنترل اشتها ادعاهای بزرگی در مورد محصولات خود دارند. آنها تاکید می کنند که محصولاتشان اشتها را سرکوب می کند و باعث کاهش وزن می شود. با این حا این قرص ها عوارض زیادی را می توانند در پی داشته باشند. اما بهتر است بدانید که راهکارهای زیادی وجود دارند که به شما کمک می کنند اشتهای کا...
کمبود ویتامین در کودکان می تواند آسیب های جبران ناپذیری را به سلامتی کودکان وارد کند. به همین دلیل توجه به رژیم غذایی مناسب و استفاده از شربت مولتی ویتامین اهمیت بسیار زیادی دارد. کودکان به هیچ چیز مانند ویتامین ها و مواد معدنی برای حفظ سلامتی نیاز ندارند! ویتامین ها به دو دسته بسیار مهم از جمله ویت...
مکملهای پروتئین دار بر همگان مفید هستند اما باید قبل از استفاده نیازهای غذایی بدنتان را محاسبه کنید!افرادی که بدنشان پروتین کافی را از رژیم غذایی جذب نمی کند نیازمند مکملهای پروتئین دار هستند. با این وجود بهترین راهکار پرهیز از استفاده نسنجیده از مکملهای پروتئین دار است.برخی از پودر ها بیش از 80 گرم...
بیماری دیابت یکی از بیماریهای مزمنی به شمار می رود که می تواند سلامتی را به شدت تحت تاثیر قرار دهد و زمینه ساز ابتلا به بیماریهای دیگر شود. یکی از مواردی که سبب بدتر شدن وضعیت بیماری دیابت می شود استفاده از شکر و یا محصولات شیرین است. به همین دلیل امروزه محصولاتی به نام شیرین کننده دیابتی در دسترس ه...
تاثیر خوراک بر خواب تاثیر جالب و خاصی است. تحقیقات امروزی نشان داده اند آنچه که شما می خورید می توانند بر کیفیت خواب شما تاثیر بگذارند. به همین دلیل توجه به رژیم غذایی یکی از اموری است که باید مورد توجه قرار گیرد. بسیاری از افراد هستند که به سختی می خوابند، به همین دلیل از انواع مکمل های خواب مانند ...
امروزه، چربی سوزی و کاهش وزن به یکی از مهمترین و جذاب ترین بحث های دنیا تبدیل شده است. بسیاری از افراد تلاش می کنند تا با پیروی از رژیم غذایی مناسب میزان چربی سوزی را در بدن خود افزایش دهند و به تناسب اندام خود کمک کنند. با توجه به این موضوع که امروزه گرایش افراد به سوی استفاده از مواد گیاهی است، ان...
پروبیوتیک ها باکتری های زنده و مناسب بدن هستند و به طور طبیعی در بدن انسان زندگی می کنند. هر فردی دارای باکتری های خوب در بدن است. اگر به عفونت مبتلا شوید، باکتری هایی که با سیستم بدن انسان سازگاری ندارند، بدن را از حالت تعادل خارج می کنند و همین امر سبب بروز مشکلات زیادی در سلامتی می شود. از طرفی د...
پروتینها ریز مغذی هایی هستند که نقش حیاتی در حفظ سلامتی بدن بازی می کنند.این آمینواسید ها نقش کلیدی در پروتین سازی و رشد عضلات دارند و برای داشتن بدنی سالم به آنها نیاز دارید.
اگر میزان آمینواسید های موجود در رژیم غذایی شما کافی باشد انرژی کافی برای ورزش خواهید داشت و می توانید مرتبا ورزش کنید.
آ...
