قارچ نه تنها به عنوان افزودنی ای خوشمزه در غذاها مورد استفاده قرار می گیرد، بلکه تاثیرات زیادی بر روی سلامت پوست دارد.
انسان‌ها از قارچ های خوراکی به دلیل ارزش غذایی شان استفاده می‌کنند. همچنین گاهی از قارچ ها برای ارزش دارویی و پزشکی آن‌ها جهت درمان استفاده می‌شود.
تقویت سیستم ایمنی بدن یکی از مواردی است که این روزها مورد توجه قرار گرفته است. زیرا اگر سیستم ایمنی بدن تقویت شود خطر ابتلا به بیماریهای مزمن کاهش پیدا می کند. به همین دلیل اگر می خواهید خود را در برابر ابتلا به بیماریهای مختلف مصون کنید و بتوانید سلامتی را تجربه کنید، باید به این موضوع توجه داشته ب...
هوس غذایی میل شدید به یک غذای خاص است. این میل می تواند غیر قابل کنترل باشد و فرد احساس کند تا زمانی که غذایی را که هوس کرده است نخورد، نمی تواند گرسنگی خود را برطرف کند. جالب است بدانید که تقریبا تمامی افراد این حس را تجربه کرده اند. اغلب هوس ها برای غذاهای پرچرب و شیرین هستند. این هوس ها معمولا گذ...
بدن ما در طول شبانه روز به مقادیر مشخصی از انواع ویتامین مانند ویتامین A,C,… و مواد معدنی همچون آهن، روی، کلسیم و …. نیاز دارد. این مواد معمولا از طریق مواد غذایی تامین می شوند. اما در شرایط مختلف و با رژیم های غذایی متفاوت، ممکن است برخی از این مواد به اندازه مورد نیاز به بدن نرسند و ما نیاز ب...
افزایش وزن ناخواسته هنگامی اتفاق می‌افتد که بدون افزایش مصرف مواد غذایی یا مایعات و بدون کاهش فعالیت خود شروع به افزایش وزن کنید. یعنی زمانی که سعی در افزایش وزن ندارید وزن اضافه کنید. عمده ترین دلایل افزایش وزن ناخواسته، احتباس مایعات، رشد غیر طبیعی، یبوست یا بارداری است. افزایش وزن ناخواسته می توا...
آیا برنامه کاهش وزن شما به دلیل اینکه همیشه احساس گرسنگی می کنید با شکست روبرو می شود؟ برای اینکه وزن خود را با موفقیت کم کنید و کم نگه دارید باید از کالری رژیم غذایی خود کم کنید بدون اینکه احساس گرسنگی کنید. در ادامه مطلب ۵ غذایی که حتی زمانی که از میزان غذای خود کم می ک...
همان‌طور که می‌دانید تیروئید یکی از غدد درون‌ریز بدن است که وظیفه آن تولید و تزریق هورمون‌های حیاتی به خون است؛ وقتی به هر دلیل این قسمت کمتر از میزان طبیعی هورمون ترشح کند، تمام فعالیت‌های متابولیک بدن تحت تاثیر قرار گرفته و فرد دچار عوارضی می شود.
اما موثر...
آیا پزشک متخصص قلب و عروق به شما گفته است که کلسترول بالا دارید؟ حالا شما می دانید که باید رژیم غذایی و سبک زندگی خود را برای کاهش کلسترول و کاهش احتمال بیماری قلبی تغییر دهید. حتی اگر پزشک برای شما داروهای کاهش دهنده کلسترول تجویز کرده باشد شما نیاز به تغییر رژیم غذایی و فعالیت بدنی بیشتری دارید تا...
بسیاری از ما مواظب آنچه میخوریم هستیم اما مواظب آنچه مینوشیم نیستیم. این اشتباه است. آمریکایی‌ها به طور میانگین یک پنجم کالری روزانه خود را از نوشیدنی‌ها بدست می‌آورند.
اشتباه های متداولی که برای گرفتن رژیم غذایی انجام می دهیم خیلی اوقات ناخواسته بو...
تقویت متابولیسم جام مقدسی در دستان دیدبانان حفظ تناسب وزن است، اما سرعت سوزاندن کالری در بدن شما به چندین عامل بستگی دارد. بعضی از افراد، متابولیسم سریعی دارند. مردها معمولاً، حتی در هنگام استراحت، بیش از زنان کالری می سوزانند. در مورد اکثر افراد، بعد از س...
