اگر خودتان را دوست داشته باشید ، تنها بهترین هارا انتخاب می کنید
اخبار
این غذاها سال نوی شما را به خوبی آغاز میکنند دوشنبه, 13 بهمن 1404
به دنبال یک راه سالم برای شروع سال نو هستید؟
چگونه تغذیه سالم را آسانتر کنیم؟ پاسخ ممکن است نوک زبانتان باشد. سه شنبه, 16 دی 1404
اگر تصمیم سال نوی شما کاهش مصرف نمک و شکر در رژیم غذاییتان بوده است، ممکن است یک متحد غیرمنتظره داشته باشید: جوانههای چشاییتان.
مطالب جدید از ایرکو مگ
دوشنبه, 13 بهمن 1404ادامه مطلب
میل به شیرینی خیلی وقتها از عادت، نوسان قند خون یا حتی استرس میاد، نه گرسنگی واقعی.
۱. پروتئین و فیبر رو جدی بگیر
صبحانه یا میانوعدهای که پروتئین داشته باشه (تخممرغ، ماست یونانی، مغزها، حبوبات) ...
دوشنبه, 15 دی 1404ادامه مطلب
گیاهخواری برای خیلیها سالم و مفید است، اما برای همه مناسب نیست یا حداقل باید با احتیاط و نظر پزشک انجام شود. افرادی که بهتر است گیاهخواری نکنند یا حتماً تحت نظر باشند:
1️⃣ افراد مبتلا به کمخونی ش...
ایرکو در شبکه های اجتماعی
- بخش مرکزی ، شهر تبریز، محله آزادی ، کوچه 18 متری شهیدی ، بلوار آزادی ، پلاک 0 ، ساختمان بهاران ، طبقه همکف ، واحد 3
- 984133344646+
