×

اگر خودتان را دوست داشته باشید ، تنها بهترین هارا انتخاب می کنید

اخبار
پرونده شهروندی از طریق تولد که در دیوان عالی ایالات متحده مطرح است، چیزی فراتر از صرفاً شهروندی است.
قبلاً به والدین توصیه می‌شد که غذاهای حساسیت‌زا مانند تخم‌مرغ را از دسترس نوزادان دور نگه دارند، به‌خصوص اگر آلرژی در خانواده سابقه داشته باشد.
مطالب جدید از ایرکو مگ
صبحانه سالم؛ سوخت مورد نیاز بدن برای شروع یک روز پرانرژی

صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز است و نقش مهمی در تأمین انرژی، افزایش تمرکز و بهبود عملکرد جسم و ذهن دارد. پس از چندین ساعت خواب، بدن برای جبران انرژی از دست‌رفته و آغاز فعالیت‌های روزانه به مواد مغذی ...

ادامه مطلب
در گرمای ۴۰ درجه چه نوشیدنی‌هایی بنوشیم تا خنک شویم؟

در هوای حدود ۴۰ درجه سانتی‌گراد، بهترین نوشیدنی‌ها آن‌هایی هستند که هم آب و الکترولیت‌های از دست‌رفته را جبران کنند و هم بدن را به‌خوبی هیدراته نگه دارند. گزینه‌های مناسب عبارت‌اند از:

  • آب خنک (نه ی...
ادامه مطلب