اخبار

یک مطالعه جدید که تأثیر تغییر سبک زندگی را بر خطرات قلبی عروقی آینده برای افراد مبتلا به فشار خون بالا شبیه‌سازی کرده است، نشان می‌دهد که یک تغییر - اتخاذ یک رژیم غذایی سالم برای قلب - ممکن است بیش از سایر تغییرات مؤثر باشد.

یافته‌ها پیش‌بینی می‌کنند که اتخاذ رژیم غذایی DASH (رویکردهای غذایی برای توقف فشار خون بالا) در یک دوره 10 ساله، نسبت به تغییراتی مانند کاهش وزن و فعالیت بدنی، تأثیر بیشتری در کاهش حوادث قلبی عروقی برای بزرگسالان جوان و میانسال مبتلا به فشار خون مرحله 1 که تحت درمان نیستند، خواهد داشت.

کندرا دی. سیمز، محقق ارشد، در یک بیانیه خبری گفت: این جمعیتی است که محققان تخمین می‌زنند شامل تقریباً 9 میلیون بزرگسال آمریکایی است که "بار قابل توجه و قریب‌الوقوعی را برای سیستم‌های مراقبت‌های بهداشتی نشان می‌دهند". او یک دانشجوی فوق دکترا در دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسیسکو است. "نتایج ما شواهد محکمی ارائه می‌دهد که تغییرات رفتاری سالم در مقیاس بزرگ ممکن است از بیماری‌های قلبی، عوارض مرتبط و هزینه‌های اضافی مراقبت‌های بهداشتی در آینده جلوگیری کند."

این مطالعه روز شنبه در جلسات علمی فشار خون انجمن قلب آمریکا در سن دیگو ارائه می‌شود. این یافته‌ها تا زمانی که نتایج کامل در یک مجله داوری شده توسط همتایان منتشر نشود، مقدماتی تلقی می‌شوند.

طبق دستورالعمل‌های AHA و کالج قلب و عروق آمریکا، فشار خون مرحله ۱ به عنوان فشار سیستولیک (بالا) ۱۳۰-۱۳۹ میلی‌متر جیوه یا فشار دیاستولیک (پایین) ۸۰-۸۹ میلی‌متر جیوه تعریف می‌شود. افراد مبتلا به فشار خون مرحله ۱ معمولاً با تغییر سبک زندگی به جای دارو درمان می‌شوند.

محققان از داده‌های کارآزمایی‌های منتشر شده قبلی و شواهد حاصل از متاآنالیزها در مورد اثرات کاهش فشار خون ناشی از تغییرات سبک زندگی برای شبیه‌سازی بیماری‌های قلبی و سکته مغزی، میزان مرگ و میر و هزینه‌های مراقبت‌های بهداشتی از سال ۲۰۱۸ تا ۲۰۲۷ برای افراد ۳۵ تا ۶۴ ساله مبتلا به فشار خون بالای درمان نشده مرحله ۱ استفاده کردند. این تغییرات سبک زندگی شامل تغییر در رژیم غذایی، فعالیت بدنی، ترک سیگار، کاهش وزن پایدار و کاهش مصرف الکل بود.

آنها دریافتند که ایجاد تغییرات در سبک زندگی که منجر به کاهش فشار خون به زیر ۱۳۰ میلی‌متر جیوه فشار سیستولیک یا ۹۰ میلی‌متر جیوه فشار دیاستولیک می‌شود، می‌تواند مزایای قابل توجهی برای سلامتی و اقتصادی داشته باشد. این مدل تخمین زد که تغییرات سبک زندگی در طول دوره زمانی شبیه‌سازی‌شده از ۲۹۰۰ مرگ و ۲۶۰۰۰ حادثه قلبی عروقی، مانند سکته مغزی یا حمله قلبی، جلوگیری می‌کند. همچنین پیش‌بینی شد که این تغییرات می‌تواند ۱.۶ میلیارد دلار در هزینه‌های مراقبت‌های بهداشتی مرتبط صرفه‌جویی کند.

اتخاذ رژیم غذایی DASH بیشترین فایده را خواهد داشت و از حدود ۱۵۰۰۰ حادثه قلبی عروقی در بین مردان آمریکایی و ۱۱۰۰۰ مورد در بین زنان آمریکایی جلوگیری می‌کند. رژیم غذایی DASH برای کمک به مدیریت سطح فشار خون تدوین شده است. این رژیم بر مصرف میوه‌ها، سبزیجات، گوشت بدون چربی، آجیل، دانه‌ها و غلات تأکید دارد و مصرف گوشت قرمز، سدیم، شکر و نوشیدنی‌های شیرین‌شده با شکر را محدود می‌کند.

سیمز گفت: "متأسفانه، در دسترس بودن و مقرون‌به‌صرفه بودن منابع غذایی سالم به راحتی به مردم اجازه نمی‌دهد که از رژیم غذایی DASH پیروی کنند. پزشکان باید در نظر بگیرند که آیا بیمارانشان در بیابان‌های غذایی یا مکان‌هایی با امکان پیاده‌روی محدود زندگی می‌کنند یا خیر. مشاوره سلامت باید شامل پرداختن به این چالش‌های خاص برای کنترل فشار خون باشد."