آب انار یکی از مغذیترین و خوشطعمترین نوشیدنیهای طبیعی است و خواص فوقالعادهای برای بدن دارد.
⭐ خواص مهم آب انار
1) تقویت سیستم ایمنی
آب انار سرشار از ویتامین C و آنتیاکسیدانهای قوی است و باعث تقویت بدن در برابر بیماریها میشود.
2) کاهش التهاب بدن
آنتیاکسیدانهای پلیفنول موجود در انار خاصیت ضدالتهابی دارند و برای افرادی که التهاب مفاصل یا مشکلات گوارشی دارند مفید است.
3) کمک به سلامت قلب
کاهش کلسترول بد (LDL)
جلوگیری از سفت شدن رگها
بهبود جریان خون
اینها باعث کاهش خطر بیماریهای قلبی میشوند.
4) کمک به کنترل فشار خون
مصرف منظم آب انار میتواند فشار خون را مخصوصاً در افراد دچار فشار خون بالا کاهش دهد.
5) شفافیت و جوانی پوست
آب انار تولید کلاژن را تقویت میکند، پوست را روشنتر و شفافتر میکند و روند پیری را کند میکند.
6) بهبود هضم و سلامت روده
به دلیل فیبر (در صورت مصرف با پوره دانهها) و خاصیت ضدالتهابی، برای گوارش مفید است و به حرکات روده کمک میکند.
7) افزایش انرژی و کاهش خستگی
آب انار دارای ترکیباتی است که جریان خون را بهتر میکند و سطح انرژی را بالا میبرد.
8) کمک به لاغری
کاهش اشتها
کمک به چربیسوزی
سمزدایی بدن
9) بهبود حافظه و تمرکز
آنتیاکسیدانهای انار از مغز محافظت میکنند و گفته میشود مصرف مرتب آن برای حافظه مفید است.
10) کمک به سلامت زنان
در دوران PMS یا پریودی باعث کاهش درد و بهبود خلقوخو میشود.
❗ نکات مهم
زیادهروی باعث افزایش قند خون میشود؛ روزی یک لیوان کافی است.
برای افراد دچار افت فشار خون شدید، مصرف زیاد ممکن است فشار را بیش از حد پایین بیاورد.
