کدام رژیم غذایی کالری بیشتری می سوزاند؟ -سه شنبه, 11 آذر 1404
🔹 هیچ رژیمی بهخودیخود "کالری نمیسوزاند"
اما نوع تغذیه میتواند متابولیسم (سوختوساز) را بالا یا پایین ببرد و چربیسوزی را راحتتر کند.
در ادامه چند نوع رژیم و میزان تأثیرشان روی کالریسوزی:
🔥 ۱. رژیم پرپروتئین (High Protein Diet)
بیشترین کالریسوزی را ایجاد میکند.
چرا؟
هضم پروتئین سختتر...
