نوشته های بلاگ برچسب خورده با  "انرژی"

خیلی وقت‌ها حس خستگی و بی‌انرژی بودن به غذایی که می‌خوریم برمی‌گرده. بعضی خوراکی‌ها به‌جای اینکه سوخت بدن باشن، باعث افت انرژی و کسالت می‌شن.

🍩 غذاهایی که انرژی شما را تخلیه می‌کنند:

1. قند و شیرینی‌های ساده

• مثل شیرینی، کیک، آب‌نبات، نوشابه و آبمیوه صنعتی.

• باعث افزایش سریع قند خون و ب...